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Dicas para mães com filhos pequenos: Vida sexual após a maternidade
Mães e a vida sexual: como equilibrar maternidade e prazer
Após se tornar mãe , é comum que a rotina e as responsabilidades com os filhos se tornem prioridades na vida de uma mulher. Afinal, cuidar de um ser humano pequeno e indefeso demanda tempo, energia e dedicação. Porém, é importante lembrar que a maternidade não deve ser um obstáculo para uma vida sexual saudável e prazerosa.
Para ajudar as mães que desejam conciliar a maternidade com a vida sexual, o Leda preparou algumas dicas essenciais. Confira:
1. Comunicação aberta e honesta
A comunicação é fundamental em qualquer relacionamento, e ainda mais importante quando se trata de maternidade e vida sexual. Converse com seu parceiro(a) sobre suas necessidades, desejos, preocupações e limitações. É importante estar aberta para ouvir o que o outro tem a dizer e encontrar soluções juntos.
2. Cuidado com a autocobrança
Muitas mães se cobram bastante e acabam se sentindo culpadas por dedicar tempo à vida sexual. Lembre-se de que você também tem necessidades e que cuidar de si mesma é essencial para estar bem e feliz. Não se cobre perfeição, mas sim uma vida equilibrada.
3. Priorize o momento a dois
Encontre momentos para estar a sós com seu parceiro(a) e desfrutar de momentos de intimidade. Pode ser um jantar a dois, um passeio no parque ou até mesmo um momento mais íntimo no quarto. Priorize a relação e crie espaços para o casal desfrutar do prazer e da conexão emocional.
4. Crie uma rotina de cuidados pessoais
Investir em cuidados pessoais, como uma boa alimentação, exercícios físicos e momentos de relaxamento, ajuda a criar uma melhor disposição e qualidade de vida . Além disso, estar bem consigo mesma contribui para uma vida sexual saudável.
5. Conte com o Leda para te ajudar
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. No Leda, você encontra dicas, orientações e inspirações para conciliar maternidade, vida sexual e autocuidado. Acesse o site do Leda e conheça tudo o que podemos oferecer para te ajudar nessa jornada.
Com essas dicas, fica mais fácil conciliar a maternidade, o cuidado com os filhos e uma vida sexual saudável e prazerosa. Lembre-se, ser mãe não significa abrir mão da sua felicidade e satisfação pessoal. Invista em si mesma e em seu relacionamento, buscando sempre o equilíbrio e a felicidade em todas as áreas da sua vida.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
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