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Dicas para mães de adolescentes: como conciliar a carreira profissional e a maternidade
A adolescência é uma fase desafiadora tanto para os jovens quanto para os pais. Nesse período, os adolescentes passam por diversas transformações físicas, emocionais e comportamentais, o que muitas vezes pode gerar conflitos e dificuldades na relação familiar. Para as mães que também estão conciliando a carreira profissional com a maternidade , esses desafios podem ser ampliados.
Encontrando o equilíbrio entre a carreira e a maternidade
Para ajudar mães de adolescentes a encontrar o equilíbrio entre a carreira e a maternidade, reunimos algumas dicas valiosas. Confira:
- Faça um planejamento : Organize sua rotina de forma eficiente, estabelecendo prioridades e horários. Faça um cronograma que inclua suas atividades profissionais, os compromissos dos seus filhos e espaços para o lazer e cuidado pessoal.
- Estabeleça limites e gere responsabilidades : À medida que os filhos se tornam adolescentes, é importante que eles assumam mais responsabilidades e aprendam a lidar com as consequências de suas ações. Estabeleça limites claros e encoraje-os a assumir tarefas e cuidar de suas próprias responsabilidades.
- Esteja presente e disponível : Mesmo com a rotina agitada, busque sempre estar presente e disponível para seus filhos. Reserve momentos de qualidade para conversar, criar vínculos e fortalecer a relação.
- Mantenha uma comunicação aberta : A adolescência é uma fase de muitas mudanças e descobertas. Esteja aberta para ouvir e dialogar com seus filhos, oferecendo apoio e compreensão.
- Priorize o autocuidado : Para conseguir conciliar a carreira e a maternidade, é fundamental cuidar de si mesma . Reserve tempo para atividades que promovam o seu bem-estar físico e emocional, como praticar exercícios físicos, meditar ou se dedicar a um hobby.
- Busque apoio : Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio de familiares, amigos ou profissionais que possam oferecer suporte nas tarefas do dia a dia.
Conheça a plataforma Leda
Se você gostou dessas dicas e quer mais recursos para lidar com a adolescência dos seus filhos, conheça a plataforma Leda. O Leda é uma rede social para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade.
No Leda, você encontrará conteúdos que abordam temas como educação dos adolescentes, desenvolvimento emocional, orientação profissional e muito mais. Além disso, poderá interagir com outras mães, trocar experiências e receber apoio em sua jornada de maternidade.
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🤰 Luana Santos
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