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Dicas para mães de gêmeos: Treinamento do sono em gêmeos
O sono dos bebês é um assunto que preocupa muito as mães, principalmente quando se trata de gêmeos. Ter dois bebês com necessidades diferentes de sono pode ser desafiador, mas com o treinamento adequado, é possível estabelecer uma rotina saudável para toda a família.
Como funciona o treinamento do sono em gêmeos?
O treinamento do sono em gêmeos é um processo em que os bebês são ensinados a dormirem sozinhos, sem precisar de intervenção constante dos pais . Esse processo pode ser iniciado a partir dos 4 meses de idade, quando os bebês já estão ganhando mais autonomia e capacidade de autorregulação.
Para implementar o treinamento do sono em gêmeos, é importante seguir algumas dicas :
- Estabeleça uma rotina: criar uma rotina consistente irá ajudar os bebês a entenderem que é hora de dormir.
- Organize o ambiente de sono: crie um ambiente calmo, confortável e seguro para os bebês dormirem.
- Coloque os bebês para dormir acordados: ao colocar os bebês no berço ainda acordados, você está ajudando-os a desenvolver a habilidade de adormecerem sozinhos.
- Tenha paciência: durante o treinamento, é comum que os bebês chorem ou protestem. É importante ter paciência e não ceder às demandas imediatas dos bebês.
Como o Leda pode ajudar no treinamento do sono em gêmeos?
O Leda oferece uma plataforma completa com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontrará dicas e orientações específicas para o treinamento do sono em gêmeos, além de outros assuntos relacionados à maternidade.
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🤰 Carla Alves
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