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Dicas para mães de primeira viagem: Como balancear vida pessoal e maternidade
Dicas para mães de primeira viagem: Como balancear vida pessoal e maternidade
Ser mãe de primeira viagem é uma experiência incrível, mas também desafiadora. Além de toda a emoção e felicidade de ter um filho , as mães também precisam se adaptar a uma nova rotina e conciliar os cuidados com o bebê com as responsabilidades pessoais.
1. Organize uma rotina
Uma das dicas mais importantes para equilibrar vida pessoal e maternidade é estabelecer uma rotina para você e para o bebê. Isso inclui horários para acordar, amamentar, tirar sonecas e dormir. Ter uma rotina pré-estabelecida ajudará você a se organizar melhor e saber o que esperar durante o dia.
2. Peça ajuda
Não tente fazer tudo sozinha. É perfeitamente normal e saudável pedir ajuda na hora de cuidar do bebê. Conte com o apoio do pai, familiares, amigos ou contrate uma babá. Ter alguém para ajudar com as tarefas do dia a dia aliviará o seu estresse e permitirá que você tenha mais tempo para si mesma.
3. Tire um tempo para si mesma
Não se esqueça de cuidar de você também. Tire um tempo do seu dia para relaxar, praticar um hobby ou fazer algo que te traga prazer. Seja uma caminhada, ler um livro, assistir a um filme ou qualquer outra atividade que você goste. Isso lhe dará energia e disposição para cuidar do bebê e das suas responsabilidades.
4. Estabeleça prioridades
Saiba que nem tudo pode ser feito ao mesmo tempo. É importante estabelecer prioridades e focar nas tarefas mais importantes. Não se cobre demais e não sinta culpa se não conseguir fazer tudo. A maternidade é uma fase de adaptação, e é normal que algumas coisas fiquem em segundo plano.
5. Conheça o Leda
Uma ótima forma de encontrar dicas e orientações sobre maternidade é acessando o Leda. O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá você encontrará informações valiosas sobre como conciliar vida pessoal e maternidade, além de ter acesso a uma comunidade de mães que podem te ajudar e oferecer suporte.
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🤰 Letícia Menezes
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