Blog Leda >> Dicas para mães de primeira viagem enfrentarem o sono agitado do bebê
Dicas para mães de primeira viagem enfrentarem o sono agitado do bebê
Introdução
Se você é uma mãe de primeira viagem, sabe o quanto é desafiador lidar com o sono agitado do bebê. As noites mal dormidas podem ser exaustivas e impactar diretamente na rotina e bem-estar da família.
Dicas para lidar com o sono agitado do bebê
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar as mães de primeira viagem a lidar com o sono agitado dos seus bebês :
- Estabeleça uma rotina de sono
- Crie um ambiente propício para o sono
- Evite estimulantes antes de dormir
- Proporcione momentos de relaxamento
- Esteja preparada para acordar durante a noite
É importante criar uma rotina de sono desde cedo. Estabeleça horários fixos para colocar o bebê para dormir e acordar, assim, ele irá se acostumar com essa rotina e conseguirá dormir melhor.
Um ambiente aconchegante e tranquilo pode fazer toda a diferença na qualidade do sono do bebê. Certifique-se de ajustar a temperatura do quarto, diminuir a iluminação e utilizar um som ambiente suave para acalmar.
Evite oferecer alimentos ou bebidas estimulantes para o bebê antes de dormir, como café, chá ou refrigerantes. Essas substâncias podem atrapalhar o sono e deixar o bebê agitado.
Antes de colocar o bebê para dormir, crie momentos de relaxamento, como um banho morno, um momento de carinho ou uma massagem suave. Isso ajuda o bebê a relaxar e se preparar para o sono.
É normal que os bebês acordem durante a noite para mamar, trocar a fralda ou por desconforto. Esteja preparada para esses momentos e tente torná-los o mais tranquilos possível, evitando estímulos excessivos como luzes fortes ou barulhos.
O Leda pode te ajudar
Além dessas dicas, o Leda é uma plataforma que oferece trilhas de conhecimento e podcasts feitos por especialistas em maternidade . Lá, você encontrará conteúdos exclusivos sobre sono agitado dos bebês , com dicas práticas e orientações para ajudar você a lidar com essa situação.
Conheça o Leda e tenha acesso a um mundo de informações sobre maternidade. Não deixe de conferir!
🤰 Luana Ferreira
Luana Ferreira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!