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Dicas para mães que desejam voltar ao trabalho
Preparação para a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora para muitas mães. Conciliar a maternidade com a carreira exige organização e planejamento. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para você que deseja voltar ao trabalho e se preparar da melhor forma possível.
1. Planeje com antecedência
Antes de decidir voltar ao trabalho, é importante planejar com antecedência. Crie um cronograma e organize a rotina da família para facilitar a transição . Verifique se há disponibilidade de creche, escola ou de um familiar para cuidar do seu filho enquanto você estiver no trabalho.
2. Encontre apoio
Encontre pessoas de confiança que possam te apoiar nessa fase de transição . Converse com seu companheiro(a), familiares e amigos para que eles possam te ajudar nas tarefas do dia a dia, como buscar o(a) filho(a) na escola, preparar as refeições, entre outras atividades.
3. Estabeleça uma rotina
Estabeleça uma rotina tanto para você quanto para o seu filho(a). Isso ajuda a criar uma sensação de segurança e previsibilidade. Determine horários para acordar, se arrumar, alimentar o(a) filho(a), trabalhar e descansar. Essa organização é fundamental para conciliar a maternidade com a carreira.
4. Prepare-se emocionalmente
A volta ao trabalho pode ser emocionalmente desafiadora. É normal sentir saudades do(a) filho(a) e preocupações com a sua adaptação à nova rotina. Busque apoio emocional, converse com outras mães e compartilhe suas experiências. O autoconhecimento e a comunicação são importantes para lidar com as emoções nessa fase de transição .
5. Valorize seu tempo livre
Quando voltar ao trabalho, valorize o seu tempo livre e aproveite ao máximo os momentos com o(a) filho(a). Busque atividades de lazer e momentos de qualidade juntos. A qualidade do tempo é mais importante do que a quantidade. Seja presente e aproveite cada instante.
A volta ao trabalho após a maternidade pode ser desafiadora, mas com organização, planejamento e apoio, é possível conciliar a maternidade com a carreira de forma equilibrada. Conte com o Leda para encontrar mais dicas e orientações para essa fase tão importante da sua vida!
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🤰 Lorena Pereira
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