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Dicas para mães que trabalham turnos
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher. Além de todas as alegrias e desafios que traz, conciliar o trabalho com a criação dos filhos pode ser um verdadeiro malabarismo. Para as mães que trabalham em turnos, essa tarefa pode ser ainda mais desafiadora. Mas existem diversas dicas e estratégias que podem te ajudar a encontrar um equilíbrio. Confira algumas delas:
1. Organize-se
Uma das principais dicas para conciliar trabalho e maternidade , especialmente para mães que trabalham em turnos, é se organizar. Tenha um cronograma ou agenda em que você possa anotar todas as suas responsabilidades e compromissos, tanto no trabalho como em casa. Isso ajuda a evitar atrasos e a ter controle sobre as suas atividades.
2. Peça ajuda
Não tenha receio de pedir ajuda quando necessário. Conte com a colaboração de familiares, amigos, companheiro(a) ou até mesmo contrate serviços de babá ou creche, se for possível. Ter um apoio é fundamental para que você possa conciliar o trabalho e cuidar dos seus filhos de forma adequada.
3. Estabeleça prioridades
Defina suas prioridades tanto no trabalho como em casa. Identifique as tarefas mais importantes e concentre seus esforços nelas. Isso ajuda a evitar o acúmulo de atividades e a sensação de sobrecarga.
4. Crie uma rotina
Ter uma rotina estabelecida pode ser muito útil para as mães que trabalham em turnos. Organize seus dias de forma que você consiga encaixar todas as suas responsabilidades, incluindo o tempo de descanso e lazer. Isso ajuda a trazer mais segurança e estabilidade tanto para você quanto para seus filhos.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, se divertir e manter seus hobbies. Cuidar de si mesma é fundamental para manter o equilíbrio entre o trabalho e a maternidade .
Seguindo essas dicas e adaptando-as à sua realidade, você conseguirá conciliar trabalho e maternidade mesmo com turnos de trabalho. Lembre-se de que cada mãe é única e possui suas particularidades, então é importante encontrar o que funciona melhor para você. E se você precisar de mais dicas e apoio nessa jornada, conheça o Leda, uma rede social para mães com conteúdos exclusivos e especializados em maternidade. Acesse nosso site e descubra como ele pode te ajudar a tornar essa fase ainda mais leve e prazerosa!
🤰 Rafaela Oliveira
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