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Dicas para mães que trabalham
Dicas para mães que trabalham
O papel de mãe é uma das tarefas mais desafiadoras e gratificantes que existem. Mas muitas mães também desejam seguir uma carreira profissional e enfrentam o desafio de conciliar a maternidade com o trabalho.
Se você é uma mãe que trabalha, sabe bem como é importante encontrar o equilíbrio entre essas duas facetas da sua vida. Pensando nisso, reunimos algumas dicas valiosas para ajudar você nessa missão.
1. Organize sua rotina
A primeira dica é ter uma rotina bem organizada. Planeje o seu dia, definindo os horários para o trabalho, os compromissos da maternidade e as atividades pessoais. Isso ajudará a ter um melhor controle do seu tempo e evitará que você se sobrecarregue.
2. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Aproveite o apoio do seu parceiro, da sua família e de amigos. Delegue algumas tarefas e responsabilidades, como cuidar das crianças ou realizar algumas atividades domésticas. Essa rede de apoio será fundamental para que você consiga conciliar o trabalho e a maternidade .
3. Estabeleça limites
Estabelecer limites é fundamental quando se trata de conciliar a maternidade com o trabalho. Defina horários fixos para o trabalho e para dedicar exclusivamente aos filhos. Desligue-se do trabalho quando estiver com as crianças e desligue-se da maternidade quando estiver trabalhando. Assim, você poderá se dedicar de forma plena a cada uma dessas áreas.
4. Invista em flexibilidade
Buscar por um trabalho com flexibilidade de horários pode ser uma ótima opção para mães que trabalham. Conversar com o seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis, trabalho remoto ou jornadas reduzidas pode permitir que você tenha mais tempo para estar com seus filhos e conciliar as demandas do trabalho.
5. Cuide de si mesma
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Quando você está bem, consegue enfrentar os desafios da maternidade e do trabalho com mais equilíbrio e tranquilidade. Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja praticando exercícios físicos, fazendo atividades que você goste ou simplesmente descansando. Lembre-se de que se cuidar é essencial para poder cuidar dos outros.
Cuidar dos filhos e se dedicar ao trabalho ao mesmo tempo pode ser desafiador, mas com algumas estratégias e organização, é possível encontrar o equilíbrio entre essas duas áreas da sua vida. O importante é não ter medo de buscar apoio, estabelecer limites e cuidar de si mesma. Assim, você poderá desempenhar seus papéis de mãe e profissional com sucesso.
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🤰 Carolina R. Alves
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