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Dicas para mães que voltam a trabalhar
Introdução
A volta ao trabalho após o período de licença maternidade é um momento desafiador para muitas mães . Conciliar a rotina profissional com as demandas da maternidade pode gerar ansiedade e preocupação. No entanto, com algumas dicas e estratégias, é possível passar por essa fase de forma mais tranquila e organizada.
Dicas para se preparar para a volta ao trabalho
- Organize sua rotina: Faça um planejamento para organizar seu tempo, tanto no trabalho quanto em casa. Procure estabelecer horários fixos para as atividades domésticas e para cuidar do seu bebê. Isso ajudará a manter a disciplina e a ter mais tranquilidade para se dedicar ao trabalho.
- Encontre uma rede de apoio: Busque pessoas que possam ajudá-la no cuidado do seu bebê durante o período em que estiver trabalhando. Pode ser um parente, um(a) amigo(a) ou uma babá de confiança. Ter uma rede de apoio é fundamental para garantir sua tranquilidade e segurança.
- Planeje a alimentação do seu bebê: Se você estiver amamentando, é importante planejar a amamentação durante o período em que estiver no trabalho. Converse com seu pediatra e veja qual a melhor estratégia para garantir a alimentação do seu bebê durante esse período.
Como lidar com a culpa?
É comum que as mães sintam-se culpadas por deixar o filho para voltar ao trabalho. No entanto, é importante entender que essa é uma escolha pessoal e que, ao trabalhar, você está proporcionando uma vida melhor para o seu filho. Além disso, é fundamental lembrar que você não está sozinha nessa jornada e que existem diversas mães passando pela mesma situação. Converse com outras mães, compartilhe suas experiências e busque apoio em grupos e comunidades.
Conclusão
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser desafiadora, mas com planejamento, organização e apoio, é possível passar por essa fase de forma mais tranquila. Lembre-se de cuidar de si mesma, tanto física quanto emocionalmente, para que você possa estar presente e aproveitar ao máximo os momentos com seu filho.
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🤰 Sandra Freitas
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