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Dicas para mães solteiras: Como lidar com a separação e o divórcio
O desafio de ser mãe solteira
A vida de uma mãe solteira pode ser incrivelmente recompensadora, mas também tem seus desafios. Quando ocorre uma separação ou divórcio, é comum sentir-se sobrecarregada e sem saber como lidar com todas as responsabilidades.
1. Cuide de si mesma
Em momentos de separação ou divórcio, é essencial que você cuide de si mesma. Reserve um tempo para relaxar, fazer exercícios e se reconectar com suas próprias necessidades e desejos.
2. Busque apoio emocional
Encontre sua rede de apoio. Converse com amigos, familiares e grupos de mães solteiras . Se necessário, procure a ajuda de um profissional de saúde mental para passar por essa fase com mais segurança e apoio.
3. Organize sua rotina
Tenha uma rotina bem definida para ajudar a organizar as tarefas diárias . Crie uma lista de tarefas e priorize as mais importantes. Com isso, você conseguirá lidar com suas responsabilidades de forma mais eficiente.
4. Divida as responsabilidades
Se você tem um ex-parceiro disposto a ajudar, estabeleça acordos e divida as responsabilidades da melhor forma para ambos. É importante que o cuidado dos filhos seja compartilhado e que possam passar tempo de qualidade com cada um dos pais.
5. Valorize seu tempo com os filhos
Quando estiver com seus filhos, desligue-se das preocupações e dedique-se totalmente a eles. Esses momentos são preciosos e importantes para fortalecer seus laços familiares.
6. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online que oferece suporte, conhecimento especializado e uma comunidade de mães solteiras. Acesse o Leda e descubra trilhas de conhecimento e podcasts sobre divórcio, coparentalidade e bem-estar emocional. Encontre apoio e faça conexões com outras mães na mesma situação.
Com essas dicas e o apoio do Leda, você poderá enfrentar a separação e o divórcio com mais confiança e equilíbrio . Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada e que o amor que você dá e recebe de seus filhos é o que importa mais.
🤰 Carla R. Silveira
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