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Dicas para mães solteiras: Passatempos para relaxar e se divertir
1 - Ler um bom livro
Uma das maneiras mais simples e prazerosas de relaxar é se perder em um bom livro. Leia um romance emocionante, uma trama de suspense ou até mesmo um livro de autoajuda para se inspirar e refletir. Reservar um tempo para a leitura além de ser um excelente passatempo, também auxilia no desenvolvimento do vocabulário e na ampliação do conhecimento.
2 - Praticar meditação
A meditação é uma prática milenar que promove o relaxamento mental e físico. Reserve alguns minutos do seu dia para se sentar em um local tranquilo, fechar os olhos e focar na sua respiração . A meditação é uma ótima forma de aliviar o estresse, manter a calma e encontrar equilíbrio.
3 - Fazer exercícios físicos
Muitas vezes, as mães solteiras acabam se esquecendo de cuidar de si mesmas. Fazer exercícios físicos é uma excelente maneira de cuidar do corpo e da mente. Caminhar, correr, praticar yoga ou fazer qualquer outra atividade física que lhe dê prazer ajuda na liberação de endorfina, o hormônio do bem-estar, e melhora a qualidade do sono .
4 - Criar um hobby
Aproveite seu tempo livre para desenvolver um hobby. Seja pintar, desenhar, cozinhar, costurar ou praticar um instrumento musical, ter um hobby pode ser uma ótima maneira de se desconectar do mundo externo e se divertir com algo que te traga satisfação pessoal .
5 - Assistir filmes e séries
Uma boa sessão de filmes e séries é uma forma de entretenimento que agrada a todos. Aproveite os momentos de descanso para assistir aos seus filmes favoritos ou começar uma nova série. Prepare uma pipoca e crie um ambiente aconchegante para relaxar e aproveitar esses momentos de lazer.
6 - Conversar com outras mães solteiras
Procure grupos de mães solteiras em redes sociais ou participe de encontros presenciais. Compartilhar experiências e desabafar com outras mães que passam por situações semelhantes pode ser muito gratificante e reconfortante. Além disso, essas conversas podem gerar novas amizades e apoio mútuo.
Essas são apenas algumas sugestões de passatempos para mães solteiras, mas lembre-se que cada pessoa tem interesses e preferências diferentes. O importante é encontrar atividades que proporcionem prazer e momentos de relaxamento, sejam eles realizados sozinha ou compartilhados com outras pessoas.
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🤰 Beatriz C. Castro
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