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Dicas para mamães de primeira viagem
Dicas para as mamães de primeira viagem que querem voltar para a vida a dois
Se você é uma mamãe de primeira viagem, sabe como a maternidade pode ser um período de grandes mudanças e desafios. É normal que, nesse momento, toda a sua atenção e energia esteja voltada para o seu bebê. Mas é importante também reservar um tempo para você e para o seu relacionamento.
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a conciliar a maternidade com o relacionamento a dois. Confira!
1. Peça ajuda
Uma das primeiras lições que você deve aprender como mamãe de primeira viagem é que pedir ajuda não é fraqueza. Pelo contrário, é uma demonstração de força e autoconhecimento. Não tenha medo de solicitar apoio e compartilhar as tarefas com o seu parceiro. Dividir as responsabilidades é fundamental para que você tenha tempo e disposição para cuidar de si mesma e do seu relacionamento.
2. Organize sua rotina
Com a chegada do bebê, a rotina da casa sofre grandes transformações. Mas isso não significa que você precisa abrir mão do seu tempo e dos seus hobbies. A organização da rotina é uma das chaves para conciliar a maternidade com o relacionamento a dois. Compartilhem um calendário, definam prioridades e estabeleçam momentos para estar juntos.
3. Priorize a intimidade
O sexo após o parto pode ser um assunto delicado para muitas mamães de primeira viagem. Mas é fundamental que você e o seu parceiro conversem sobre isso e busquem formas de retomar a intimidade. Lembre-se de que o relacionamento a dois é importante para a sua felicidade e para a saúde do casal. Se necessário, busquem orientação de um profissional especializado.
4. Invista no diálogo
A maternidade pode trazer muitas mudanças na dinâmica do casal. Por isso, é fundamental manter o diálogo aberto e franco. Conversar sobre os medos, ansiedades e expectativas em relação à maternidade e ao relacionamento pode fortalecer a união do casal. Busquem momentos para se ouvirem e se apoiarem mutuamente.
5. Cuidem de si mesmos
Para conciliar a maternidade com o relacionamento a dois, é essencial que você cuide de si mesma. Dedique um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e bem-estar. Estar feliz e equilibrada é fundamental para que você consiga aproveitar o seu relacionamento ao máximo.
Essas são apenas algumas dicas para as mamães de primeira viagem que desejam voltar para a vida a dois. Se você quer saber mais e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade, conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui para conhecer a plataforma!
🤰 Paola Castro Rodrigues
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