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Dicas para mamães de primeira viagem
Se você é uma mamãe de primeira viagem, provavelmente está desfrutando de muitos momentos incríveis com o seu bebê recém-nascido. No entanto, com o passar do tempo, é comum que você comece a se perguntar quando voltará para sua rotina normal. Afinal, como conciliar a maternidade com as tarefas do dia a dia?
1. Dê tempo ao tempo
É importante lembrar que cada mulher tem o seu tempo para se adaptar à nova rotina. Não se cobre demais nem compare a sua experiência com a de outras mães. Cada bebê é único e você também é única!
2. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Uma das melhores dicas para mamães de primeira viagem é contar com a ajuda de familiares e amigos. Peça apoio para as pessoas próximas a você, seja para cuidar do bebê enquanto você realiza alguma tarefa, seja para dar aquele apoio emocional tão necessário nesse momento.
3. Organize-se
A organização é fundamental para conseguir voltar para sua rotina após o nascimento do bebê . Faça uma lista de tarefas e priorize-as. Divida as tarefas da casa com o(a) parceiro(a) ou com outras pessoas da família, de forma a aliviar a sua carga de trabalho.
4. Estabeleça uma rotina de sono
Ter uma rotina de sono para o bebê pode facilitar muito a sua vida como mamãe de primeira viagem. Tente estabelecer horários fixos para as sonecas e para a hora de dormir. Isso ajudará o bebê a dormir melhor, e você poderá aproveitar para descansar ou dedicar algum tempo para si mesma.
5. Desenvolva o autocuidado
Muitas vezes, como mamães, acabamos colocando as necessidades dos nossos filhos acima das nossas. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma é fundamental para cuidar bem do seu bebê. Reserve um tempo todos os dias para cuidar de você, seja praticando exercícios físicos, meditando ou fazendo algo que você goste.
6. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma feita especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará dicas, orientações e apoio para voltar para sua rotina de forma tranquila e segura. Conheça o Leda e tenha todo o suporte que você precisa na sua jornada materna !
🤰 Carla Dos Santos
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