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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Introdução
A maternidade é um momento único e transformador na vida de uma mulher. Mas isso não significa que devemos abandonar as nossas ambições e carreira profissional. É perfeitamente possível conciliar a maternidade com uma carreira de sucesso. No entanto, pode ser desafiador encontrar o equilíbrio entre os dois papéis e manter a saúde mental. Neste post, compartilharemos algumas estratégias que podem te ajudar a se manter saudável e alcançar o sucesso tanto na maternidade quanto na carreira.
1. Estabeleça uma rotina
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é conciliar a rotina do bebê com a rotina de trabalho. Para manter a sanidade mental, é essencial estabelecer uma rotina bem definida, garantindo que você tenha tempo para as suas atividades profissionais e também para aproveitar os momentos com seu filho .
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda. Conciliar maternidade e carreira é um desafio que todas as mães enfrentam. Procure apoio da família, de amigos e também de profissionais especializados. Lembre-se de que não precisa fazer tudo sozinha.
3. Tenha momentos de autocuidado
É essencial reservar um tempo para cuidar de si mesma. Dedique momentos do seu dia para praticar atividades que te deixem relaxada e que contribuam para a sua saúde física e mental. Pode ser desde uma caminhada ao ar livre até um momento de leitura.
4. Defina suas prioridades
Saber definir suas prioridades é fundamental para equilibrar a maternidade e a carreira. Faça uma lista das suas principais metas e objetivos e busque focar naquilo que é mais importante para você. Isso te ajudará a ter clareza em relação a sua carreira e também a organizar o seu tempo.
5. Utilize ferramentas e recursos
A tecnologia pode ser uma grande aliada na conciliação da maternidade com a carreira. Existem diversas ferramentas e recursos disponíveis para facilitar a gestão do tempo e das tarefas, como aplicativos de organização, agendas eletrônicas e plataformas de networking.
Conclusão
Conciliar maternidade e carreira pode ser desafiador, mas com as estratégias certas e o apoio adequado, é possível manter a saúde mental e alcançar o sucesso em ambos os âmbitos. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas para auxiliar mães nessa jornada. Conheça o Leda e descubra uma comunidade acolhedora de mulheres que também estão conciliando maternidade e carreira.
🤰 Gabriela Ramos Santos
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