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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Dicas para manter a carreira após a maternidade
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode trazer desafios quando se trata de conciliar trabalho e cuidados com os filhos. Muitas mulheres enfrentam a culpa de deixar o filho para trabalhar, mas é possível encontrar um equilíbrio e alcançar sucesso tanto na vida profissional quanto pessoal. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas práticas para lidar com a culpa e manter a carreira após a maternidade .
1. Priorize seu tempo e estabeleça limites
Um dos maiores desafios das mães que trabalham é a falta de tempo. É importante que você priorize as tarefas mais importantes tanto no trabalho quanto em casa . Estabeleça limites claros e separe um tempo de qualidade para dedicar aos seus filhos, sem interrupções de trabalho. As crianças entenderão que você precisa trabalhar e que também está disponível para elas.
2. Encontre um sistema de suporte
Não tenha medo de pedir ajuda e criar um sistema de suporte ao seu redor. Conte com familiares, amigos ou contrate serviços de cuidadores qualificados para ajudá-la com as tarefas domésticas e o cuidado com os filhos. Ter uma rede de apoio confiável é fundamental para aliviar a culpa e garantir que o trabalho seja realizado com tranquilidade.
3. Otimize o tempo e seja eficiente
Aproveite ao máximo o tempo que você tem disponível para trabalhar. Busque por ferramentas que possam agilizar e facilitar as tarefas diárias, como aplicativos de organização, gestão de tempo e comunicação eficiente. Isso permitirá que você seja mais produtiva e tenha mais tempo para passar com seus filhos, diminuindo a culpa de deixá-los enquanto trabalha.
4. Crie uma rotina equilibrada
Estabeleça uma rotina que seja equilibrada e se adeque às necessidades tanto do trabalho quanto da família. Planeje seus horários de trabalho, momentos de lazer com os filhos e tempo para cuidar de si mesma. Uma rotina bem planejada ajudará a reduzir a sensação de culpa e proporcionará uma sensação de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.
5. Lembre-se de si mesma
É importante não esquecer de si mesma e dedicar um tempo para cuidar de sua saúde física e mental. Reserve momentos para fazer atividades que te proporcionem prazer e relaxamento. Ter um momento só seu ajudará a recarregar as energias e enfrentar as demandas do trabalho e da maternidade de forma mais equilibrada.
Conciliar carreira e maternidade não é uma tarefa fácil, mas com as dicas certas e a ajuda da tecnologia, é possível encontrar um equilíbrio. No Leda, a rede social para mães, você encontrará conteúdos exclusivos que te ajudarão a lidar com a culpa de deixar o filho e alcançar sucesso tanto na carreira quanto na maternidade. Acesse nosso site e conheça a plataforma agora mesmo!
🤰 Mara Souza
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