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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Como lidar com a culpa de deixar os filhos para trabalhar
A maternidade é uma fase de muitas emoções e desafios. Para muitas mães, um dos momentos mais difíceis é a hora de voltar ao trabalho e deixar os filhos sob os cuidados de outras pessoas.
A culpa é um sentimento comum nessa situação. As mães se questionam se estão fazendo a escolha certa ao retomar a carreira, se estão sendo egoístas por pensar em si mesmas, se estão privando os filhos de um cuidado materno adequado. É importante lembrar que a culpa não é exclusiva das mães que trabalham fora. Até mesmo as mães que optam por ficar em casa podem sentir-se culpadas por não estarem contribuindo financeiramente ou por não se sentirem realizadas profissionalmente.
Antes de mais nada, é fundamental entender que não existe uma única resposta certa. Cada família é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. O mais importante é encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a maternidade, de acordo com os valores e necessidades da sua família.
Aqui vão algumas dicas para ajudar você a lidar com a culpa de deixar os filhos para trabalhar e manter uma carreira de sucesso:
Dicas para manter a carreira após a maternidade
- Foque na qualidade, não na quantidade: Em vez de se preocupar com o tempo que passa separada dos filhos, concentre-se na qualidade dos momentos que passam juntos. Procure estar presente e aproveite cada instante ao lado deles.
- Converse com seu parceiro e defina as responsabilidades: É fundamental ter uma boa comunicação com seu parceiro(a) para estabelecer uma divisão equilibrada das tarefas domésticas e dos cuidados com os filhos. Com uma divisão clara de responsabilidades, você terá mais tranquilidade para se dedicar ao trabalho.
- Busque apoio da família e amigos: Conte com o suporte da família e dos amigos para ajudar nos cuidados com as crianças. Ter uma rede de apoio é fundamental para dividir as responsabilidades e garantir que você tenha tempo livre para se dedicar à carreira.
- Esteja presente nas atividades dos filhos: Mesmo que você precise trabalhar, procure participar das atividades e eventos importantes na vida dos seus filhos. Integre-se à rotina deles e mostre interesse pelo que acontece no dia a dia.
- Invista em você mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma e realizar atividades que te trazem prazer. Quando você se sente bem consigo mesma, está mais preparada para equilibrar a maternidade e a carreira.
- Estabeleça limites: É importante estabelecer limites claros entre a vida profissional e a pessoal. Evite levar trabalho para casa ou permitir que a maternidade invada o espaço do trabalho. Organize seu tempo de forma eficiente para garantir que você consiga cumprir todas as suas responsabilidades sem deixar que uma afete a outra.
- Encontre seu propósito: Tenha clareza dos seus objetivos profissionais e do papel que a carreira desempenha na sua vida. Quando você tem um propósito bem definido, fica mais fácil conciliar os diferentes papéis que desempenha.
- Seja gentil consigo mesma: Lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode. Seja gentil consigo mesma e não se cobre demais. A maternidade e a carreira são desafios que exigem esforço e dedicação , então permita-se errar e aprender ao longo do caminho.
Conhecer outras mães que passam pelas mesmas situações também pode ser uma forma de aliviar a culpa e encontrar apoio. No Leda , você encontra um ambiente acolhedor e conteúdos exclusivos que podem te ajudar a lidar com a maternidade e a carreira de forma mais equilibrada. Conheça a plataforma e descubra como fazer parte dessa comunidade de mães.
🤰 Letícia V. Souza
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