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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase única e especial na vida de uma mulher, mas também é um momento de grandes desafios e mudanças. Uma das maiores questões que surgem para as mães é como manter a carreira após o nascimento dos filhos. Conciliar trabalho e família pode parecer um desafio difícil, mas com as estratégias certas é possível encontrar um equilíbrio saudável.
1. Planeje sua rotina
Uma das primeiras coisas que você precisa fazer para manter a carreira após a maternidade é planejar sua rotina. Organize seu dia a dia, estabelecendo horários fixos para o trabalho, momentos de qualidade com os filhos e também para si mesma. Defina prioridades e procure otimizar o tempo em todas as tarefas .
2. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites para que você consiga se dedicar tanto ao trabalho quanto à família. Evite levar trabalho para casa e tente se desconectar durante os momentos em família. Da mesma forma, quando estiver no ambiente profissional, foque nas suas atividades sem se distrair com assuntos pessoais.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. Conte com o apoio de familiares, amigos e, se possível, contrate serviços domésticos ou uma babá. Dividir as tarefas e responsabilidades com outras pessoas permite que você tenha mais tempo para se dedicar ao trabalho e também aos seus filhos.
4. Priorize o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para descansar, praticar atividades físicas, cultivar hobbies e se cuidar emocionalmente. Ao estar bem consigo mesma, você se torna mais produtiva e equilibrada, tanto no ambiente profissional quanto no familiar.
5. Utilize tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser sua aliada na busca pelo equilíbrio entre trabalho e família. Utilize ferramentas como agendas online, aplicativos de gestão de tempo e plataformas de comunicação para facilitar sua rotina e melhorar sua produtividade.
Conclusão
Manter a carreira após a maternidade pode ser desafiador, mas com planejamento, organização e apoio é possível encontrar um equilíbrio saudável entre trabalho e família. Lembre-se de que cada família é única e o importante é encontrar a melhor estratégia para o seu caso. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e recursos para apoiar as mães nessa jornada. Conheça nossa plataforma e descubra como podemos te ajudar a manter uma carreira de sucesso sem abrir mão da maternidade!
🤰 Raquel Soares
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