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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Introdução
A maternidade é uma experiência única, mas também pode trazer desafios, especialmente quando se trata de voltar ao trabalho sem deixar o bebê. conciliar carreira e maternidade pode ser um grande desafio, mas com algumas dicas práticas, é possível encontrar um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida familiar.
Dicas para voltar ao trabalho sem deixar o bebê
Aqui estão algumas dicas valiosas para ajudar mães que desejam manter a carreira após a maternidade:
1. Planeje com antecedência
Antes de retornar ao trabalho, é importante planejar com antecedência. Faça uma lista de tarefas que precisam ser concluídas antes do seu retorno, como organizar a creche, buscar apoio da família ou contratar uma babá. Além disso, converse com seu empregador sobre o horário flexível ou opções de trabalho remoto, se possível.
2. Estabeleça limites
Um dos maiores desafios de conciliar carreira e maternidade é estabelecer limites claros entre o trabalho e a vida pessoal. Separe um tempo exclusivo para se dedicar ao bebê e evite levar trabalho para casa. Estabeleça horários fixos para o trabalho e reserve um tempo para si mesma todos os dias.
3. Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda. Conte com o apoio de familiares, amigos e, se possível, contrate uma babá ou utilize serviços de creche. Dividir as responsabilidades com outras pessoas irá aliviar a pressão e permitir que você se concentre tanto no trabalho como no bebê.
4. Priorize o autocuidado
É importante reservar um tempo para si mesma e cuidar do seu bem-estar físico e emocional. Tire momentos para relaxar, fazer exercícios, praticar hobbies e conversar com outras mães. Um corpo e mente saudáveis ajudam a manter a energia e a produtividade no trabalho.
5. Utilize recursos tecnológicos
Aproveite os recursos tecnológicos disponíveis para facilitar a conciliação entre trabalho e maternidade. Utilize aplicativos de organização, como o Leda, para gerenciar sua rotina, estabelecer metas e lembrar-se das tarefas diárias. A plataforma Leda também oferece podcasts e trilhas de conhecimento para ajudar mães a enfrentar os desafios da maternidade e da carreira.
Conclusão
conciliar carreira e maternidade pode ser um desafio, mas com planejamento, estabelecimento de limites, ajuda de terceiros, autocuidado e utilização de recursos tecnológicos, é possível manter uma carreira bem-sucedida sem deixar de cuidar do seu bebê. Conheça o Leda e aproveite os conteúdos exclusivos oferecidos pela plataforma para tornar esse processo ainda mais tranquilo e gratificante.
🤰 Mirella Ferreira Silva
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