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Dicas para manter a carreira após a maternidade
Introdução:
A maternidade é uma experiência transformadora na vida de qualquer mulher. Mas conciliar a maternidade com a carreira profissional pode ser um desafio , especialmente quando se trata do estresse que essa combinação pode causar. Neste post, vamos compartilhar dicas valiosas para ajudar as mães a manterem a carreira após a maternidade e lidar com o estresse que surge nesse contexto.
1. Organize sua rotina:
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães é conciliar horários e compromissos de trabalho com a rotina dos filhos. Uma boa organização da rotina é essencial para que todos os afazeres sejam cumpridos sem comprometer o bem-estar e a qualidade de vida da mãe e dos filhos. Crie um cronograma com todas as atividades, definindo horários para o trabalho, cuidados com a casa, momentos de lazer com as crianças e também para si mesma.
2. Estabeleça limites:
É importante estabelecer limites tanto no ambiente de trabalho quanto em casa. No trabalho, aprenda a dizer não quando necessário, evite assumir mais responsabilidades do que é possível e esteja disposta a delegar tarefas. Em casa, deixe claro para a família que, mesmo trabalhando, você precisa de momentos de concentração e respeito ao seu tempo de trabalho.
3. Crie uma rede de apoio:
Contar com uma rede de apoio e suporte é fundamental para lidar com o estresse da maternidade e carreira. Busque formas de dividir as tarefas e responsabilidades com o pai da criança , familiares ou amigos próximos. Além disso, procure grupos de mães que estejam vivenciando situações semelhantes e compartilhe experiências, desafios e conquistas. Ter com quem conversar e contar com ajuda emocional faz toda a diferença.
4. Invista em desenvolvimento pessoal:
Por mais que você esteja focada na carreira e na maternidade, não deixe de investir em seu desenvolvimento pessoal. Busque cursos, palestras e workshops que possam te ajudar a aprimorar suas habilidades profissionais e pessoais. Além disso, reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticando atividades que te proporcionem bem-estar e relaxamento.
5. Utilize a tecnologia a seu favor:
A tecnologia pode ser uma grande aliada das mães que desejam conciliar a carreira com a maternidade. Utilize aplicativos e ferramentas que possam te auxiliar na organização da rotina, no gerenciamento de tarefas e no acompanhamento das atividades dos filhos. Além disso, aproveite as facilidades que a tecnologia oferece para manter contato com sua rede de apoio e com o mercado de trabalho.
Conclusão:
Apesar dos desafios, é possível manter a carreira após a maternidade e lidar com o estresse que isso pode gerar. Com organização, estabelecimento de limites, uma rede de apoio, investimento em desenvolvimento pessoal e utilização da tecnologia a nosso favor, é possível conciliar a maternidade com uma carreira de sucesso. E para ter acesso a mais conteúdos e dicas exclusivas sobre maternidade, conheça o Leda, a plataforma feita especialmente para mães empreendedoras e profissionais que desejam construir uma carreira de sucesso após a maternidade.
🤰 Letícia Pereira Souza
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