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Dicas para manter a sanidade na maternidade
Introdução
A maternidade é um momento único e especial na vida de uma mulher, mas também pode ser desafiador e estressante. Lidar com as demandas constantes dos filhos, as mudanças emocionais e físicas, além de conciliar com as demais responsabilidades, pode parecer uma tarefa impossível. No entanto, com algumas dicas simples, é possível manter a sanidade nesse período tão intenso.
Cuide de si mesma
Para conseguir cuidar dos filhos, é essencial que você também cuide de si mesma. Reserve um tempo diário para fazer algo que te traga prazer e te ajude a relaxar, como ler um livro, tomar um banho tranquilo ou praticar exercícios físicos. Além disso, é importante ter uma boa alimentação, dormir o suficiente e buscar ajuda quando necessário. Lembre-se: você não precisa fazer tudo sozinha.
Estabeleça uma rotina
A rotina é uma grande aliada das mães. Ela traz segurança para os filhos e também para você. Estabeleça horários para as refeições, sonecas, banho e outras atividades diárias. Isso ajuda a organizar o dia, ter controle sobre as tarefas e proporciona momentos de descanso e lazer.
Não se cobre tanto
A maternidade é cheia de expectativas e cobranças, mas é importante lembrar que não existe mãe perfeita. Não se culpe por não conseguir dar conta de tudo ou por cometer erros. Aprenda a ser mais flexível e aceite que nem sempre as coisas sairão como planejado. Perdoe-se e siga em frente, focando no bem-estar dos seus filhos e do seu próprio.
Conte com a ajuda de outras mães
Buscar apoio e compartilhar experiências com outras mães pode ser extremamente reconfortante. Participe de grupos de apoio, converse com amigas que já são mães e troque informações. O Leda, por exemplo, é uma plataforma que reúne mães de todo o Brasil, promovendo a troca de conhecimentos e oferendo conteúdos relevantes para a maternidade. Através do Leda, você pode conhecer outras mães, tirar dúvidas e encontrar apoio em momentos de dificuldade.
Conclusão
Lidar com os desafios da maternidade pode ser complicado, mas seguindo essas dicas você estará mais preparada para enfrentar esse período. Lembre-se que o mais importante é cuidar de si mesma, buscar uma rotina que funcione para você e não se cobrar tanto. E para te auxiliar nessa jornada, não deixe de conhecer o Leda e aproveitar os conteúdos exclusivos que a plataforma oferece. Você não está sozinha nessa!
🤰 Juliana S. Castro
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