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Dicas para manter a vida sexual ativa na maternidade
A maternidade e os desafios para manter a vida sexual ativa
A maternidade é um período repleto de mudanças e desafios, e muitas vezes a vida sexual do casal acaba sendo afetada. A chegada de um bebê traz uma série de responsabilidades e demandas que podem deixar pouco tempo e energia para a intimidade a dois.
Dicas para manter a vida sexual ativa na maternidade
Apesar dos desafios, é possível manter a vida sexual ativa mesmo na maternidade. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
- Comunicação aberta e honesta: converse com seu parceiro sobre suas necessidades e expectativas em relação à vida sexual. É importante estabelecer uma comunicação honesta e aberta para que ambos possam entender as limitações e encontrar soluções juntos.
- Planejamento: em meio à rotina atribulada da maternidade, pode ser necessário planejar momentos de intimidade. Reserve um tempo específico para estar a sós com seu parceiro, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Isso pode ajudar a manter a chama acesa.
- Auto cuidado: cuidar de si mesma é fundamental para estar bem consigo mesma e com seu parceiro. Tire um tempo para fazer atividades que lhe dão prazer e que ajudam a relaxar, como tomar um banho relaxante ou praticar yoga.
- Exploração de outras formas de intimidade: nem sempre é possível ter relação sexual completa, mas isso não significa que a intimidade precisa ser deixada de lado. Explore outras formas de intimidade, como carícias, massagens e beijos. Essas demonstrações de afeto e proximidade também são importantes para manter o vínculo emocional e a conexão com o parceiro.
- Flexibilidade e paciência: a maternidade é um período de adaptação e aprendizado, e isso também se aplica à vida sexual. É importante ter flexibilidade e paciência para entender que nem sempre as coisas sairão como o planejado. Esteja aberta a experimentar coisas novas e a se adaptar às mudanças que a maternidade traz.
Seguindo essas dicas, é possível manter uma vida sexual ativa e saudável mesmo na maternidade. Lembre-se de que cada casal é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. O importante é encontrar o equilíbrio que funciona para você e seu parceiro.
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🤰 Jéssica Silva
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