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Dicas para manter um relacionamento saudável após a maternidade
Maternidade: um novo desafio para o relacionamento
A chegada de um bebê muda completamente a rotina de um casal. Além das demandas constantes do cuidado com o filho , a mãe passa por mudanças hormonais e emocionais, o que pode impactar diretamente no relacionamento.
Muitas vezes, os pais se veem sobrecarregados e não conseguem mais dar a mesma atenção e cuidado que antes dedicavam um ao outro. Mas é possível sim manter um relacionamento saudável após a maternidade , desde que algumas dicas sejam seguidas.
1. Comunicação aberta e honesta
A comunicação é a chave para qualquer relacionamento saudável. Após a maternidade, a comunicação se torna ainda mais importante, pois é necessário compartilhar as preocupações, medos e desafios que surgem com a chegada do bebê.
É fundamental que o casal crie um espaço seguro para expressar seus sentimentos e necessidades, sem julgamentos. Reservem um tempo para conversar, para se ouvirem de verdade e para encontrar soluções em conjunto para os desafios da rotina .
2. Mantenha a intimidade
Com a correria do dia a dia e a atenção voltada para o bebê, muitas vezes o casal acaba deixando de lado a intimidade. É importante fazer um esforço para manter momentos a dois, seja um jantar romântico em casa, um passeio rápido ou até mesmo um abraço apertado antes de dormir.
Mesmo que o tempo seja curto, é importante mostrar ao parceiro que ele ainda é uma prioridade na sua vida. Pequenos gestos de carinho e amor podem fazer toda a diferença para manter o relacionamento saudável.
3. Divida as tarefas e responsabilidades
A sobrecarga de tarefas é um dos principais desafios enfrentados pelos casais após a maternidade. É importante que ambos estejam engajados em dividir as tarefas e responsabilidades relacionadas ao bebê.
Conversem sobre a divisão das tarefas de cuidado com o bebê, como trocar fraldas, alimentar, dar banho, entre outras. Além disso, é válido também dividir as tarefas domésticas e outros compromissos, para que ninguém se sinta sobrecarregado.
4. Valorize o tempo a dois
Apesar das diversas responsabilidades que surgem com a maternidade, é importante que o casal valorize e aproveite o tempo que tem a sós. Agendem um encontro semanal, mesmo que seja apenas assistir a um filme em casa ou tomar um sorvete na praça.
Manter a chama do relacionamento acesa é fundamental para construir e manter a confiança. Valorizem o momento a dois e não deixem que a rotina os afaste.
5. Busque apoio e orientação
A maternidade é um momento desafiador e pode trazer muitas dúvidas e inseguranças. Não hesite em buscar apoio e orientação para lidar com esses desafios.
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos e ferramentas desenvolvidas por especialistas em maternidade, para ajudar as mães a cuidarem do relacionamento e da própria saúde emocional. Conheça o Leda e descubra como podemos te ajudar a manter um relacionamento saudável antes e depois da chegada do bebê.
Com pequenas mudanças e o apoio certo, é possível manter um relacionamento saudável e feliz mesmo após a maternidade. Invista na comunicação, intimidade e cuidado mútuo, e construa um relacionamento de confiança e amor duradouro.
🤰 Maria Azevedo
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