Blog Leda >> Dicas para manter um relacionamento saudável após a maternidade
Dicas para manter um relacionamento saudável após a maternidade
Após a chegada de um bebê, é comum que as prioridades e rotinas do casal mudem drasticamente. Afinal, o tempo e a energia dedicados aos cuidados e atenção ao novo membro da família são fundamentais para o seu desenvolvimento e bem-estar. No entanto, é importante lembrar que o relacionamento do casal também merece atenção e cuidado, para que continue saudável e forte.
A importância do tempo a sós
Reservar um tempo a sós para o casal é fundamental para manter a conexão emocional, a intimidade e a satisfação no relacionamento. É nesse momento que podem conversar, namorar, rir juntos e fortalecer o vínculo que os une, além de combater o estresse e a sobrecarga da maternidade .
Mas como encontrar tempo em meio às demandas da maternidade? Aqui estão algumas dicas para ajudar:
1. Compartilhe as responsabilidades
Dividir as tarefas relacionadas ao cuidado com o bebê é essencial para que ambos tenham tempo livre. Combinem horários em que cada um possa se responsabilizar por cuidar do pequeno enquanto o outro relaxa ou se diverte.
2. Peça ajuda
Não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda. Familiares, amigos próximos e até mesmo profissionais podem oferecer suporte em momentos que você e seu parceiro precisam de uma pausa. Lembre-se que vocês também merecem descansar e se divertir juntos.
3. Sejam flexíveis
Nem sempre será possível ter um tempo a sós, especialmente nos primeiros meses após a chegada do bebê. Seja flexível e aproveite pequenos momentos para estarem juntos e desfrutarem da companhia um do outro, mesmo que seja por poucos minutos.
4. Priorizem a comunicação
Manter uma comunicação aberta e honesta é essencial para o relacionamento em qualquer fase da vida. Após a maternidade, conversar sobre as expectativas, as dificuldades e as emoções vivenciadas, tanto na paternidade quanto na maternidade, é fundamental para se entenderem e se apoiarem mutuamente.
5. Reservem momentos de lazer a dois
Agendar momentos de lazer, mesmo que sejam simples como assistir a um filme, caminhar juntos ou ter um jantar tranquilo, ajuda a fortalecer a conexão e a aproximar o casal. Reserve esses momentos na agenda e valorize a oportunidade de estar ao lado do seu parceiro.
6. Façam atividades individuais
Além do tempo a sós, reservar momentos para atividades individuais também é importante. Permita-se ter hobbies ou momentos de autodescoberta, enquanto o outro cuida do bebê. É saudável e enriquecedor para o casal ter suas individualidades e momentos de auto-cuidado.
A maternidade é uma fase de transformação e adaptação , que demanda dedicação e empenho. No entanto, não se esqueça de que você e seu parceiro são a base dessa nova família e merecem cuidar do relacionamento, para que ele permaneça saudável e feliz.
Agora que você já sabe a importância de reservar um tempo a sós e como fazer isso, que tal conhecer o Leda? Lá, você terá acesso a trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos para mães, que irão te auxiliar nessa jornada incrível da maternidade. Clique aqui e conheça o Leda agora mesmo!
🤰 Fernanda Souza
Fernanda Souza é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!