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Dicas para melhorar a alimentação dos filhos
Importância do lanche da manhã para as crianças
O lanche da manhã é uma refeição bastante importante para as crianças, pois fornece nutrientes necessários para a energia e o crescimento saudável dos pequenos. Além disso, ajuda a controlar o apetite ao longo do dia, evitando que eles exagerem nas outras refeições.
Dicas para melhorar a alimentação dos filhos
1. Ofereça opções saudáveis
É importante disponibilizar opções saudáveis para o lanche da manhã, como frutas, iogurtes, pães integrais e cereais. Evite alimentos processados e ricos em açúcar, como salgadinhos e refrigerantes.
2. Estimule a variedade
Tente oferecer diferentes alimentos e sabores no lanche da manhã, para que as crianças tenham uma dieta balanceada e recebam todos os nutrientes necessários. Inclua sempre alimentos de diferentes grupos, como frutas, laticínios e cereais.
3. Faça da refeição um momento prazeroso
Tente tornar o lanche da manhã um momento agradável e prazeroso para as crianças. Envolve-as no preparo e na escolha dos alimentos , incentivando a autonomia e a participação ativa.
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🤰 Priscila Rodrigues
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