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Dicas para melhorar a auto-estima como mãe
Dicas para melhorar a auto-estima como mãe
Como mãe , é natural que você se preocupe com seu filho e coloque as necessidades dele antes das suas. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma também é fundamental para ser uma mãe feliz e saudável. Neste blog post, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a fortalecer sua auto-estima e lidar com a ansiedade e o estresse materno .
1. Cuide de si mesma
Reserve um tempo diariamente ou semanalmente para fazer algo que lhe traga prazer. Pode ser praticar exercícios físicos, ler um livro, tomar um banho relaxante ou simplesmente ficar sozinha e descansar. Lembre-se que você merece cuidar de si mesma.
2. Busque apoio
Não tenha medo de pedir e aceitar ajuda. Conte com o apoio do seu companheiro, familiares, amigos ou profissionais especializados em maternidade . Compartilhar suas dificuldades e receber apoio pode aliviar a carga emocional e ajudar a melhorar sua auto-estima.
3. Celebre suas conquistas
Reconheça e valorize suas conquistas, por menores que sejam. Às vezes, nos cobramos muito e esquecemos de reconhecer o quanto já fizemos e o quão incrível somos como mães. Celebre suas pequenas vitórias e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
4. Evite a comparação
Cada mãe e cada criança são únicas, e cada família tem suas próprias circunstâncias. Evite comparar-se com outras mães ou se sentir pressionada a atender a padrões irreais de perfeição. Concentre-se em cuidar do seu filho da melhor forma que você pode, e lembre-se de que você é suficiente.
5. Procure momentos de conexão
Busque momentos de conexão e intimidade com seu filho. Aproveite para criar memórias especiais, conversar, brincar e demonstrar seu amor. Esses momentos de conexão podem fortalecer seu vínculo com seu filho e contribuir para sua auto-estima como mãe.
6. Fonte de apoio: Leda
O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Em nossa plataforma, você encontrará dicas, orientações e apoio para lidar com a ansiedade e o estresse materno, além de poder compartilhar experiências com outras mães. Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como podemos ajudar você a cuidar de si mesma e fortalecer sua auto-estima como mãe.
🤰 Letícia Pereira Souza
Letícia Pereira Souza é usuária do Leda!
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