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Dicas para melhorar a autoestima das mães
Por que a autoestima das mães é importante?
A maternidade é uma fase cheia de mudanças e desafios. Nesse período, muitas mulheres enfrentam dificuldades para se adaptar às novas responsabilidades e demandas, o que pode abalar sua autoestima . A autoestima é a forma como nos vemos e nos valorizamos, e é fundamental para o bem-estar emocional e mental das mães.
Dicas para melhorar a autoestima das mães
1. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho demorado ou praticar exercícios físicos.
2. Valorize suas conquistas: Reconheça e celebre suas conquistas diárias, por menores que sejam. Lembre-se de que cuidar de um filho e conciliar todas as tarefas da maternidade já é uma grande realização .
3. Cerque-se de pessoas positivas: Busque a companhia de pessoas que te apoiam e te inspiram. Evite pessoas negativas e críticas, que podem minar sua autoestima .
4. Aceite ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando necessário. A maternidade é um trabalho em equipe e contar com o apoio de outras pessoas pode aliviar o peso das responsabilidades.
5. Pratique autocompaixão: Seja gentil com você mesma e evite se cobrar demais. Lembre-se de que todas as mães cometem erros e que você está fazendo o melhor que pode.
O papel do Leda na melhora da autoestima das mães
O Leda é uma rede social exclusiva para mães, que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Na plataforma, você encontrará dicas e orientações para se sentir mais confiante e realizada na maternidade.
Além disso, o Leda também possui um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade , onde você encontrará artigos como este, com dicas valiosas para melhorar sua autoestima .
Conheça o Leda hoje mesmo e descubra como ele pode te ajudar a se sentir uma mãe mais feliz e confiante!
🤰 Letícia Pereira Souza
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