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Dicas para melhorar a autoestima das mães
Seja independente e se redescubra como mãe
Como mãe , é muito comum dedicar a maior parte do tempo aos filhos e se colocar em segundo plano. No entanto, é importante lembrar que você também é uma pessoa com necessidades, desejos e sonhos. Portanto, para melhorar a sua autoestima, é essencial desenvolver a sua independência como mãe .
Uma ótima maneira de se tornar mais independente é buscar atividades que você goste e que lhe proporcionem prazer. Pode ser um hobby, uma atividade física, um curso, um trabalho voluntário ou qualquer coisa que faça você se sentir feliz e realizada.
Não se compare com outras mães
A comparação é uma armadilha que pode minar a sua autoestima. Cada pessoa é única e tem suas próprias experiências e desafios como mãe . Portanto, evite se comparar com outras mães, especialmente pelas redes sociais, onde muitas vezes apenas as melhores versões da vida de cada um são exibidas.
Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e não precisa se provar para ninguém. Foque em cuidar bem dos seus filhos e em ser uma mãe presente e amorosa.
Cuide de si mesma
Para melhorar a sua autoestima, é fundamental cuidar de si mesma. Reserve um tempo do dia para fazer algo que lhe dê prazer e relaxe. Pode ser um banho quente, uma massagem, meditação, ler um livro, assistir a um filme ou qualquer outra atividade que faça bem para você.
Também é importante cuidar da sua saúde física. Mantenha-se ativa, faça exercícios regularmente, coma de forma saudável e tenha uma rotina de sono regular. Quando você se sente bem fisicamente, a sua autoestima também melhora.
Busque apoio e compartilhe suas experiências
Muitas vezes, a baixa autoestima das mães está relacionada à solidão e ao sentimento de sobrecarga. Por isso, é essencial buscar apoio e compartilhar suas experiências com outras pessoas que estão passando pela mesma fase da maternidade .
O Leda é a plataforma perfeita para isso! Com trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade , você pode encontrar dicas, sugestões e inspiração para melhorar a sua autoestima como mãe . Clique abaixo para conhecer o Leda e começar a desenvolver a sua independência como mãe agora mesmo!
🤰 Maria Eduarda
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