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Dicas para melhorar a autoestima das mães
Por que a autoestima das mães é importante?
A maternidade é uma fase única na vida de uma mulher, repleta de alegrias, desafios e transformações. No entanto, muitas vezes as mães se veem mergulhadas em sentimentos de insegurança, pressão e cobrança.
É fundamental que as mães cuidem de sua saúde mental e emocional, e a autoestima desempenha um papel crucial nesse processo. Quando uma mãe se sente bem consigo mesma, ela também estará melhor equipada para cuidar dos filhos e enfrentar as adversidades da maternidade .
Dicas para melhorar a autoestima das mães
1. Cuide do seu corpo
A aceitação do corpo é um dos principais pilares para uma boa autoestima. Aceitar e valorizar as transformações que o corpo passou durante a gestação é fundamental para se sentir bem consigo mesma. Lembre-se de que cada marca e cicatriz contam uma história única de amor e maternidade .
2. Priorize o autocuidado
É comum que as mães se dediquem inteiramente aos cuidados com os filhos , deixando suas próprias necessidades em segundo plano. No entanto, é importante lembrar que cuidar de si mesma também é essencial. Reserve um tempo para atividades que lhe tragam prazer e relaxamento.
3. Cultive uma rede de apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e de compartilhar suas angústias com outras pessoas. Ter uma rede de apoio sólida é fundamental para fortalecer a autoestima materna . Participe de grupos de mães, converse com outras mulheres que passam pelas mesmas dificuldades e se permita receber suporte emocional .
4. Mude sua narrativa interna
A forma como nos enxergamos e nos falamos internamente pode influenciar significativamente nossa autoestima. Pratique a autocompaixão e mude a maneira como você se percebe. Valorize suas conquistas como mãe e não se cobre tanto por não ser perfeita.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para fortalecer a autoestima das mães. Aqui você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento com conteúdos voltados para a maternidade . Conheça a plataforma e descubra como podemos te ajudar a se sentir mais confiante e realizada na sua jornada como mãe .
Aceite-se, cuide-se e permita-se ser a melhor mãe que você pode ser. Você merece ser feliz e se sentir realizada na maternidade . Conheça o Leda e comece já essa transformação!
🤰 Letícia Pereira Souza
Letícia Pereira Souza é usuária do Leda!
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