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Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Introdução
A maternidade é um período repleto de mudanças e desafios, e é comum que a relação com o parceiro seja afetada nessa fase. A falta de tempo, o cansaço e as novas responsabilidades podem gerar atritos e distanciamento.
Dicas para melhorar a comunicação e o relacionamento
- Estabeleçam uma rotina de conversas: mesmo com a correria do dia a dia, é importante reservar um momento para conversar e se conectarem como casal. Pode ser durante uma refeição, antes de dormir ou qualquer outro momento em que vocês estejam mais relaxados.
- Escutem um ao outro: demonstrem interesse pelas preocupações e sentimentos do parceiro. Criem um espaço seguro para que possam compartilhar seus pensamentos e emoções.
- Sejam compreensivos: reconheçam que ambos estão passando por mudanças e enfrentando desafios. Tenham empatia e busquem entender as dificuldades do outro.
- Dividam as tarefas: compartilhem as responsabilidades da casa e dos cuidados com o bebê. Trabalhem juntos para criar uma rotina equilibrada que permita a participação de ambos.
- Façam programas a dois: reservem um tempo para sair juntos, seja para um jantar, um passeio ou qualquer atividade que vocês gostem. É importante manter uma conexão como casal e lembrar-se de que vocês também são indivíduos além dos papéis de pais.
O papel do Leda nesse processo
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🤰 Manuela Sampaio
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