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Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Introdução
A chegada de um filho é um momento especial e transformador na vida de um casal. No entanto, a maternidade também traz muitos desafios, e muitas mães acabam negligenciando o cuidado com o relacionamento enquanto se dedicam aos filhos. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade e mostrar como é possível cuidar do relacionamento enquanto cuida dos filhos.
1. Compartilhe as responsabilidades
Uma das principais razões pelas quais muitas mães se sentem sobrecarregadas após a maternidade é a falta de divisão equilibrada das responsabilidades. Portanto, é essencial que você e seu parceiro compartilhem as tarefas domésticas e cuidados com os filhos. Crie uma lista de tarefas e divida-as de forma justa, levando em consideração as habilidades e disponibilidade de cada um.
Além disso, é importante conversar e estabelecer expectativas claras sobre os papéis de cada um na criação dos filhos e no cuidado com a casa. Lembre-se de que a maternidade é uma jornada compartilhada, e é fundamental que ambos estejam envolvidos e comprometidos.
2. Reserve um tempo para o casal
Com a chegada do bebê, é natural que o tempo dedicado ao casal seja reduzido. No entanto, é importante reservar um tempo exclusivamente para você e seu parceiro. Pode ser apenas alguns minutos por dia para conversar, assistir a um filme juntos, ou até mesmo uma noite só para os dois, sem a presença dos filhos.
Esse tempo a sós é fundamental para reforçar a conexão entre vocês e manter a chama do relacionamento acesa. Mesmo que seja difícil encontrar tempo livre, faça um esforço para priorizar esses momentos e reconectar-se com seu parceiro.
3. Priorize a comunicação
A comunicação é a base de todo relacionamento saudável. Após a chegada dos filhos, é comum que as conversas sejam focadas no bebê e nas questões relacionadas à maternidade. No entanto, é fundamental que vocês também conversem sobre outros assuntos e compartilhem seus pensamentos, sentimentos e expectativas.
Além disso, reserve um tempo para conversar sobre a rotina , as decisões importantes relacionadas aos filhos e a vida em geral. Estabeleçam um momento diário ou semanal para isso, e evitem discussões ou conversas tensas na presença dos pequenos.
4. Busque apoio
Cuidar de um filho é um desafio e tanto, e é normal que você se sinta sobrecarregada em alguns momentos. Não hesite em buscar apoio, seja de familiares, amigos ou profissionais especializados.
Além disso, considere participar de grupos de apoio ou comunidades virtuais de mães, onde você poderá compartilhar suas experiências, desafios e dificuldades. No Leda, por exemplo, você encontrará uma plataforma com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, que podem te ajudar nessa jornada.
Conclusão
A maternidade é um momento de grandes transformações, e é normal que a relação com o parceiro passe por mudanças também. No entanto, é possível cuidar do relacionamento enquanto cuida dos filhos. Compartilhe as responsabilidades, reserve um tempo para o casal, priorize a comunicação e busque o apoio necessário.
Conheça o Leda e descubra como cuidar do relacionamento enquanto cuida dos filhos. Acesse o site e conheça os conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo!
🤰 Cristina Oliveira
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