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Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Após ter um filho , a vida de um casal muda completamente. A chegada do bebê traz alegria e felicidade, mas também é um desafio para a relação entre os pais. A rotina de cuidados com o bebê pode deixar pouco espaço para o casal e é comum que ambos se sintam sobrecarregados.
Porém, é importante nutrir o relacionamento durante essa fase e encontrar maneiras de lidar com os julgamentos e pressões da maternidade . Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Comunicação aberta e honesta
A maternidade pode trazer uma série de emoções e preocupações, tanto para a mãe como para o pai. É essencial que o casal tenha uma comunicação aberta e honesta sobre seus sentimentos, medos e expectativas.
Esteja disposta a ouvir o parceiro e compartilhar suas próprias dificuldades. Busque momentos para conversar e discutir sobre o que está funcionando e o que precisa melhorar.
2. Divisão de tarefas
Um dos principais desafios após a maternidade é conciliar as tarefas domésticas e os cuidados com o bebê . Para evitar sobrecarregar um dos parceiros, é importante estabelecer uma divisão de tarefas equilibrada e justa.
Conversem sobre as tarefas que cada um prefere realizar e encontrem uma forma de distribuir as responsabilidades de maneira que ambos se sintam confortáveis.
3. Tempo para o casal
Em meio às demandas da maternidade, é fundamental reservar um tempo para o casal. Mesmo que sejam apenas alguns minutos por dia, esse momento a sós pode fortalecer o vínculo e melhorar a relação.
Conversem sobre a possibilidade de ter uma noite ou um fim de semana sem o bebê, mesmo que seja para simplesmente descansar e aproveitar a companhia um do outro.
4. Cuidado mútuo
Cuidar de um bebê demanda tempo e energia, mas não devemos nos esquecer que o cuidado mútuo é fundamental para manter a relação saudável. Encontrem maneiras de mostrar carinho e apoio um ao outro, mesmo que seja nos momentos em que estão mais cansados.
Pequenos gestos, como um abraço ou um elogio, podem fazer toda a diferença e fortalecer a relação entre vocês.
5. Busque apoio e recursos
A maternidade pode ser um período desafiador e é normal sentir-se sobrecarregada e julgada. Não hesite em buscar apoio emocional e recursos que possam ajudá-la nessa jornada.
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, com conteúdos e recursos desenvolvidos por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de dicas e informações valiosas.
Conheça o Leda e descubra como lidar com os julgamentos e pressões da maternidade!
🤰 Carla Souza
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