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Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
O estresse materno e a relação com o parceiro: como lidar?
A maternidade é um momento de grandes emoções e transformações , e é natural que o estresse se faça presente na vida das mães. A chegada de um bebê traz consigo uma série de desafios e responsabilidades, o que muitas vezes afeta a relação do casal.
Para ajudar as mães a lidarem com o estresse materno e fortalecerem a relação com o parceiro, separamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Compartilhe as tarefas
Com a chegada do bebê, as tarefas domésticas e os cuidados com a criança aumentam significativamente. É importante que tanto a mãe quanto o pai dividam essas responsabilidades de forma equilibrada, para que nenhum dos dois se sinta sobrecarregado.
2. Priorize momentos de casal
É comum que a maternidade consuma grande parte do tempo e energia das mães, mas é fundamental reservar momentos para o casal. Planeje encontros românticos, saídas a dois ou até mesmo noites especiais em casa, para que vocês possam se reconectar como parceiros e cultivar a intimidade.
3. Respeite o espaço do outro
Cada pessoa lida com o estresse de maneira diferente. É importante respeitar o espaço e as necessidades do parceiro, e oferecer suporte quando necessário. O diálogo é fundamental para compreender as emoções e encontrar soluções em conjunto.
4. Busque apoio emocional
O estresse materno pode ser algo desafiador de lidar, e buscar apoio emocional é essencial. Conversar com outras mães, participar de grupos de apoio ou até mesmo buscar terapia de casal podem ser alternativas para aliviar o estresse e fortalecer a relação.
Essas são apenas algumas dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade. Se você está em busca de mais conteúdos especializados em maternidade, o Leda é o lugar certo para você. Conheça a plataforma e tenha acesso a podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para saber mais!
🤰 Camila Alves
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