Blog Leda >> Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Dicas para melhorar a relação com o parceiro após a maternidade
Como não se perder como mulher com a maternidade?
A chegada de um filho é um momento de muitas transformações na vida de uma mulher. Entre todas as mudanças que ocorrem, é comum que a relação com o parceiro seja afetada. Com a atenção voltada para o bebê, muitas vezes a mulher acaba se negligenciando e se esquecendo de cuidar da sua própria saúde e bem-estar. Para evitar que isso aconteça e manter a relação com o parceiro saudável após a maternidade , confira algumas dicas essenciais:
1. Comunicação aberta e sincera
A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Após a maternidade, é fundamental que você e seu parceiro conversem abertamente sobre as dificuldades, os medos e as expectativas dessa nova fase. Tenha em mente que ambos estão passando por uma transformação e compartilhar esse momento pode fortalecer a relação.
2. Divida as tarefas
Não tente assumir todas as responsabilidades sozinha. Divida as tarefas de cuidados com o bebê e as tarefas domésticas com o parceiro. Essa divisão de responsabilidades é importante para que você tenha tempo para cuidar de si mesma e manter o equilíbrio entre maternidade, vida pessoal e vida a dois.
3. Reserve momentos a dois
Mesmo com a rotina agitada que a maternidade traz, é fundamental reservar momentos a dois para fortalecer a relação. Busque atividades que vocês gostem de fazer juntos, mesmo que seja algo simples como assistir a um filme, cozinhar juntos ou dar um passeio no parque. Esses pequenos momentos de conexão podem fazer grande diferença na relação após a chegada do bebê.
4. Estejam presentes
A maternidade pode ser um momento de muita alegria e também desafios. Estejam presentes um para o outro e busquem se apoiar nas dificuldades. Demonstre interesse no bem-estar do parceiro e esteja disponível para ouvir e oferecer suporte. A empatia e a união são fundamentais para uma relação saudável após a maternidade.
5. Não se esqueça de você
Por último, mas não menos importante, lembre-se de cuidar de si mesma. Reserve um tempo para fazer atividades que te dão prazer e que te ajudam a recarregar as energias. Isso inclui hobbies, exercícios físicos, momentos de relaxamento, entre outros. Ao estar bem consigo mesma, você estará mais preparada para cuidar do seu relacionamento.
Lembre-se de que cada casal é único e cada maternidade é diferente, portanto, busque encontrar as estratégias que funcionam melhor para você e para o seu parceiro. Seja paciente e compreensiva consigo mesma e com ele nesse processo de adaptação.
Quer mais dicas e conteúdos sobre maternidade? Conheça o Leda, uma plataforma com trilhas de conhecimento e podcasts exclusivos para mães. Acesse o site e descubra como se conectar com outras mães e receber apoio nessa jornada maravilhosa que é ser mãe !
🤰 Carolina D. C.
Carolina D. C. é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!