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Dicas para melhorar o humor na maternidade
Mudar a forma de encarar a maternidade
Quando se é mãe , é fácil se deixar levar pela pressão e pelo cansaço, o que acaba afetando nosso humor. Por isso, é importante mudar a forma de encarar a maternidade . Tente enxergar as situações com mais leveza, pensar nas coisas positivas que a maternidade traz e buscar o equilíbrio emocional.
Tirar um tempo para si
É fundamental reservar um tempo para cuidar de si mesma. Tenha momentos de descanso, faça atividades que te dão prazer, seja ler um livro, assistir a um filme ou praticar exercícios físicos. Esses momentos ajudarão a recarregar as energias e melhorar o seu humor.
Contar com o apoio de outras mães
Conversar e compartilhar experiências com outras mães pode ser muito reconfortante e ajudará a aliviar o estresse e melhorar o humor. O Leda é uma rede social exclusiva para mães, onde você poderá fazer amizades, trocar ideias e encontrar apoio .
Praticar a gratidão
Praticar a gratidão é uma excelente forma de mudar a perspectiva e melhorar o humor. Agradeça pelas coisas boas que a maternidade te trouxe, pelos momentos felizes com seus filhos e pelos pequenos detalhes do dia a dia.
Aproveitar os momentos com os filhos
Nem sempre é fácil, mas aproveite os momentos com seus filhos. Tire fotos, faça brincadeiras , sorria e divirta-se junto com eles. Esses momentos são preciosos e ajudarão a melhorar o seu humor.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma online feita exclusivamente para mães. Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog repleto de conhecimentos gerais sobre maternidade. Acesse o Leda agora mesmo e descubra como equilibrar maternidade e humor!
🤰 Daniela M. Silva
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