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Dicas para melhorar o sono do bebê utilizando naninhas e bichos de pelúcia
Por que o sono do bebê é importante?
O sono é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável do bebê. É durante o sono que ocorre a consolidação da memória, a produção de hormônios importantes para o crescimento, além de permitir que o organismo se recupere do desgaste diário.
Dicas para melhorar o sono do bebê
1. Estabeleça uma rotina: seguir uma rotina antes de dormir ajuda o bebê a reconhecer os sinais de sono e se preparar para dormir. Crie uma rotina tranquila, como um banho morno, massagem relaxante e uma história antes de deitar.
2. Crie um ambiente propício para o sono: um ambiente calmo, escuro e silencioso é ideal para o bebê dormir melhor. Utilize cortinas blackout para bloquear a luz, umidificadores ou ventiladores para manter a temperatura agradável e ruídos brancos para abafar sons externos.
3. Use naninhas ou bichos de pelúcia: os bebês têm uma grande afinidade por objetos fofinhos e macios, como naninhas e bichos de pelúcia. Esses objetos podem ser utilizados como um objeto de transição , ajudando o bebê a se sentir seguro e confortável na hora de dormir.
4. Introduza a naninha ou bicho de pelúcia desde cedo: é recomendado começar a introduzir a naninha ou bicho de pelúcia desde cedo, por volta dos 6 a 8 meses de idade. Nessa fase, o bebê já tem maior capacidade de reconhecer objetos familiares e desenvolver uma conexão afetiva com eles.
5. Escolha o objeto adequado: opte por naninhas ou bichos de pelúcia com poucos detalhes e tamanho seguro para o bebê. Certifique-se de que o objeto seja lavável e atóxico.
6. Mantenha o objeto próximo ao bebê: coloque a naninha ou bicho de pelúcia perto do bebê durante a soneca e a noite de sono. Isso irá ajudá-lo a se sentir tranquilo e seguro.
7. Ofereça o objeto apenas na hora do sono: para associar o objeto ao momento de dormir, ofereça a naninha ou bicho de pelúcia apenas na hora de dormir. Isso irá criar uma associação positiva e facilitar o sono do bebê.
8. Tenha paciência: cada bebê é único e pode levar algum tempo para se acostumar com a presença da naninha ou bicho de pelúcia. Tenha paciência e vá introduzindo o objeto lentamente, respeitando o tempo do bebê.
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🤰 Natália A. Carvalho
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