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Dicas para melhorar o sono do bebê
O que fazer quando o bebê não quer dormir no berço
Um bebê que não quer dormir no berço pode ser um desafio para muitas mães. O sono é fundamental para o desenvolvimento saudável do bebê e também para o descanso da mãe . Portanto, é importante buscar formas de ajudar o bebê a dormir tranquilamente no berço.
Aqui estão algumas dicas para melhorar o sono do bebê :
1. Estabeleça uma rotina de sono
É importante estabelecer uma rotina de sono para o bebê , com horários regulares para dormir e acordar. Isso ajuda o bebê a se sentir seguro e confiante, e também ajuda a criar um ambiente propício para o sono.
2. Crie um ambiente tranquilo
Para que o bebê consiga dormir no berço, é importante criar um ambiente tranquilo e aconchegante. Diminua as luzes, reduza ruídos e mantenha uma temperatura confortável. Isso ajudará o bebê a se sentir mais relaxado e propenso a adormecer no berço.
3. Utilize técnicas de acalmar
Se o bebê estiver agitado e não quiser dormir no berço, é importante utilizar técnicas de acalmar, como o colo, o balançar suave e a música suave. Essas técnicas ajudam a acalmar o bebê e incentivam o sono no berço.
4. Faça uma transição gradual
Se o bebê está acostumado a dormir na cama dos pais ou em outro lugar, fazer uma transição gradual para o berço pode ser uma estratégia eficaz. Comece colocando o bebê no berço durante os cochilos diurnos e, gradualmente, aumente o tempo de sono no berço.
5. Esteja presente antes de dormir
Antes de colocar o bebê no berço, esteja presente, converse, cante ou faça uma pequena massagem relaxante. Isso ajuda o bebê a se sentir mais seguro e confortável antes de dormir.
6. Esteja preparada para voltar ao berço
Se o bebê acordar durante a noite e não quiser voltar ao berço, esteja preparada para voltar ao berço quantas vezes forem necessárias. Lembre-se de que cada bebê é único e pode levar algum tempo até que ele se acostume a dormir no berço.
Seguindo essas dicas, você estará ajudando o seu bebê a dormir melhor no berço e também promovendo o descanso e o bem-estar de toda a família. Caso queira conhecer mais dicas e informações sobre maternidade , acesse o Leda e aproveite nossos podcasts e trilhas de conhecimento feitos por especialistas em maternidade.
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🤰 Giovanna M. Silva
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