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Dicas para não se estressar com os filhos
Como lidar com a perda da paciência e ter uma relação mais tranquila com os filhos
Todos os pais já passaram por momentos de estresse e perda de paciência com os filhos em algum momento da maternidade ou paternidade. A verdade é que lidar com as demandas e desafios diários da criação dos filhos nem sempre é fácil. No entanto, existem algumas dicas e estratégias que podem ajudar a evitar que o estresse domine a relação com os filhos e permitir que você aproveite mais momentos felizes juntos. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas preciosas que podem te ajudar a não se estressar tanto com os filhos e ter uma relação mais tranquila e saudável com eles.
1. Pratique a empatia e tente entender o ponto de vista dos seus filhos
Quando os filhos estão agindo de forma desafiadora ou fazendo coisas que nos irritam, é importante tentar se colocar no lugar deles e entender o que está acontecendo. Muitas vezes, as atitudes dos filhos podem ser reflexo de suas emoções, necessidades ou dificuldades . Ao praticar a empatia e tentar compreender o ponto de vista dos seus filhos, você estará mais propenso a encontrar soluções e abordagens mais adequadas para lidar com a situação, sem perder a paciência.
2. Faça pausas e cuide de si mesmo
A maternidade e a paternidade podem ser exaustivas, especialmente nos primeiros anos de vida dos filhos. Para evitar o estresse e não perder a paciência com eles, é fundamental cuidar de si mesmo e reservar um tempo para descansar e recarregar as energias. Faça pausas durante o dia, tire um tempo para fazer atividades que te tragam prazer e cuide da sua saúde física e mental.
3. Estabeleça limites e rotinas
Ter limites e rotinas bem estabelecidas pode ajudar a reduzir o estresse e a perda de paciência com os filhos. As crianças se sentem mais seguras e tranquilas quando sabem o que esperar e quais são os limites. Estabeleça regras claras e consistentes, mas também seja flexível e adapte-as às necessidades e características de cada filho .
4. Pratique a comunicação não-violenta
A comunicação não-violenta é uma abordagem que visa promover uma conexão autêntica e empática com os nossos filhos. Essa forma de se comunicar envolve ouvir ativamente, expressar sentimentos e necessidades de forma clara e assertiva, e buscar soluções conjuntas, em vez de impor autoridade ou punições. Ao adotar essa forma de se comunicar, você estará criando um ambiente mais tranquilo e harmonioso, onde a perda da paciência é menos frequente.
5. Conheça o Leda e encontre suporte e orientações de especialistas
Se mesmo seguindo essas dicas você ainda se sentir estressada ou com dificuldades em lidar com a perda de paciência, não hesite em buscar apoio. O Leda é uma plataforma que oferece conteúdos de qualidade, como podcasts e trilhas de conhecimento, criados por especialistas em maternidade. Lá, você encontrará suporte, orientações e dicas práticas para lidar com os desafios da maternidade e fortalecer a relação com seus filhos. Não deixe de conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar!
🤰 Camila Ferreira
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