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Dicas para o puerpério e cuidados no pós-parto
O que é puerpério?
O puerpério é o período que se inicia logo após o parto e pode durar até 6 semanas. É uma fase de adaptação e recuperação do corpo da mulher após a gestação e o parto. Durante esse período, ocorrem diversas mudanças hormonais e físicas, além de surgirem novas responsabilidades com o bebê.
Cuidados essenciais durante o puerpério
1. Repouso adequado: Durante o puerpério, é fundamental que a mãe descanse o máximo possível. O corpo precisa de tempo para se recuperar do parto e se adaptar às mudanças pós-gestação.
2. Alimentação saudável : Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é essencial para fortalecer o organismo da mãe e garantir a produção de leite materno .
3. Hidratação: Beber bastante água é importante para manter o corpo hidratado e favorecer a produção de leite.
4. Cuidados com a higiene íntima: É fundamental manter uma boa higiene íntima para prevenir infecções . Lave a região com água e sabonete neutro, evite duchas vaginais e use calcinhas de algodão.
5. Cuidados com a cicatriz da cesárea: Caso o parto tenha sido cesárea, é importante cuidar da cicatriz para evitar complicações. Mantenha a região limpa e seca e siga as orientações médicas para a recuperação adequada.
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🤰 Ana Beatriz Marques
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