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Dicas para o sono do bebê
Dicas para o sono do bebê
O sono do bebê é uma das maiores preocupações das mães. Ter uma boa noite de sono é essencial para o desenvolvimento e crescimento saudável da criança . Confira abaixo algumas dicas para ajudar o seu bebê a dormir melhor:
Crie uma rotina
É importante criar uma rotina para o horário de dormir do seu bebê. Estabeleça um ritual que preceda o sono , como um banho morno, uma massagem relaxante e uma história. Isso ajudará o bebê a associar esses rituais com o sono e a se sentir mais calmo e confortável antes de dormir.
Evite a superestimulação
Evite estimular o seu bebê antes de dormir. Brincadeiras muito agitadas, brinquedos barulhentos e atividades que demandem muita energia podem deixar o bebê agitado e dificultar o sono . Opte por atividades mais tranquilas e relaxantes, como uma música suave ou uma massagem leve.
Estabeleça um ambiente propício ao sono
Crie um ambiente agradável e tranquilo no quarto do bebê. Certifique-se de que o quarto esteja escuro, silencioso e a uma temperatura agradável. O bebê se sentirá mais confortável e terá mais facilidade para pegar no sono .
Use a técnicas de dar mamadeira para bebê dormir
Uma técnica que muitas mães utilizam para ajudar o bebê a dormir é dar a mamadeira antes de colocá-lo para dormir. A combinação do leite morno com a sensação de saciedade pode deixar o bebê mais relaxado e sonolento. Lembre-se de sempre seguir as orientações do pediatra em relação à alimentação do seu bebê.
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🤰 Juliana Ribeiro
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