Blog Leda >> Dicas para o sono do bebê
Dicas para o sono do bebê
Por que o sono do bebê é importante?
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorrem processos importantes para o crescimento , aprendizado e consolidação da memória. Além disso, bebês que dormem bem tendem a ser mais calmos e apresentar menos problemas de saúde .
Quantas horas de sono o bebê precisa?
A quantidade de sono necessária varia de acordo com a idade do bebê. Nos primeiros meses, os recém-nascidos costumam dormir cerca de 16 a 20 horas por dia, divididos em várias sonecas. À medida que crescem, a quantidade de sono diminui, mas ainda assim é importante garantir horas de sono suficientes para o bebê.
Dicas para melhorar as horas de sono do bebê
- Crie uma rotina de sono : estabelecer uma rotina antes de dormir ajuda o bebê a se preparar para o sono, criando associações positivas.
- Evite estimulações antes de dormir: evite atividades agitadas, brincadeiras barulhentas e vídeos estimulantes antes da hora de dormir.
- Crie um ambiente de sono adequado: mantenha o quarto escuro, tranquilo e com temperatura agradável para o bebê dormir.
- Esteja atenta aos sinais de sono do bebê: observe os bocejos, olhos vermelhos ou irritabilidade, e coloque-o para dormir antes que fique muito cansado.
- Coloque o bebê para dormir acordado: ensine-o a adormecer sozinho, sem precisar de estímulos externos. Isso ajuda a criar um sono mais tranquilo e autônomo.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade . Conheça o Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar a melhorar as horas de sono do seu bebê. Clique aqui para acessar o site.
🤰 Patrícia Lima
Patrícia Lima é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!