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Dicas para o sono do bebê
Qual é a melhor posição para o bebê dormir? Descubra aqui!
Quando se trata de garantir uma boa noite de sono para o bebê, a posição em que ele dorme é essencial. Existem diferentes posições para o bebê dormir, mas qual é a melhor?
A posição mais segura e recomendada para o sono do bebê é de barriga para cima, também conhecida como posição supina. Essa posição reduz o risco de sufocamento e síndrome da morte súbita infantil (SMSI).
Além disso, a posição supina também facilita a liberação do refluxo gastroesofágico, diminui o risco de engasgos e promove uma melhor oxigenação do bebê durante o sono.
Porém, é importante ressaltar que cada bebê é único e pode ter preferências diferentes em relação à posição para dormir. Alguns bebês se sentem mais confortáveis dormindo de lado, enquanto outros preferem a posição de barriga para baixo, desde que estejam acordados e sob supervisão constante.
Dicas para ajudar o bebê a dormir melhor
Além de conhecer a melhor posição para o bebê dormir, existem outras dicas que podem ajudar a garantir um sono tranquilo e restaurador para o seu filho :
- Crie uma rotina de sono: estabelecer horários regulares para o bebê dormir e acordar ajuda a criar uma rotina e a preparar o corpo e a mente para o sono;
- Crie uma ambiente propício para o sono: um quarto escuro, silencioso e com uma temperatura agradável contribui para um sono mais tranquilo;
- Estabeleça rituais de sono: atividades relaxantes antes de dormir, como um banho morno, uma massagem suave e uma história, podem ajudar o bebê a se acalmar e preparar para o sono;
- Evite estímulos antes de dormir: evitar atividades agitadas e estimulantes, como brincadeiras agressivas ou assistir a televisão, pode ajudar o bebê a relaxar antes de dormir;
- Esteja atenta aos sinais de sono: aprender a identificar os sinais de sono do bebê, como bocejos, olhos esfregando e irritabilidade, pode ajudar a colocá-lo para dormir antes que fique muito cansado e irritado;
- Ofereça conforto e segurança : um ambiente aconchegante, com um berço confortável, um travesseiro adequado para a idade e um local seguro para o bebê dormir, pode ajudar a promover um sono tranquilo e restaurador;
Seguindo essas dicas e conhecendo a melhor posição para o bebê dormir, você estará no caminho certo para garantir um sono tranquilo e restaurador para o seu filho. E para mais informações sobre maternidade e sono do bebê, não deixe de conhecer o Leda, a plataforma completa para mães, com podcasts e trilhas de conhecimento sobre maternidade!
🤰 Carolina D. C.
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