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Dicas para o sono do bebê
A importância do sono para o bebê
O sono é essencial para o desenvolvimento saudável do bebê. Durante o sono, ocorre a consolidação da memória, liberação de hormônios de crescimento e reparação celular.
Rotina para o sono do bebê
Estabelecer uma rotina consistente é fundamental para que o bebê consiga ter um sono tranquilo e regular. Crie uma atmosfera calma e confortável, estabeleça horários fixos para dormir e acordar, evite estímulos excessivos antes de dormir e ofereça um ambiente propício para o sono, com temperatura adequada e luz baixa.
Técnicas de relaxamento
Existem diversas técnicas de relaxamento que podem ajudar o bebê a adormecer mais facilmente. Massagens suaves, banhos mornos, ruídos brancos e música suave podem ser utilizados para criar um ambiente tranquilo e acolhedor para o sono.
Vigilância do sono do bebê
A vigilância do sono do bebê é fundamental para garantir que ele esteja dormindo com segurança e conforto. Verifique a posição de sono, mantenha o quarto do bebê livre de objetos soltos e mantenha um monitor de bebê para ajudar a acompanhar o sono do seu filho .
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🤰 Lorena Alves
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