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Dicas para oferecer opções saudáveis para a sobremesa das crianças
Opções saudáveis para a sobremesa das crianças
Oferecer opções saudáveis para a sobremesa das crianças é uma ótima forma de garantir que elas tenham uma alimentação balanceada e nutritiva. Afinal, a sobremesa é uma parte importante da refeição que também pode ser saudável.
Aqui estão algumas dicas para oferecer opções saudáveis para a sobremesa das crianças:
- Frutas frescas: As frutas são uma opção saudável e deliciosa para a sobremesa das crianças. Elas são ricas em vitaminas, minerais e fibras , além de serem naturalmente doces. Experimente oferecer frutas frescas cortadas em forma de espetinho ou em formato de salada de frutas.
- Iogurte natural com frutas: Outra opção saudável e refrescante é o iogurte natural com frutas. Ele é uma fonte de probióticos e cálcio, e quando combinado com frutas frescas, se torna uma sobremesa nutritiva e saborosa.
- Gelatina feita em casa: A gelatina feita em casa é uma opção saudável para a sobremesa das crianças. Ela pode ser feita utilizando suco natural de frutas ou até mesmo com frutas picadas.
- Picolés caseiros: Os picolés caseiros são uma ótima opção para a sobremesa das crianças. Eles podem ser feitos com frutas frescas e iogurte, sem adição de açúcar ou corantes artificiais.
É importante lembrar que, mesmo com opções saudáveis, a sobremesa não deve ser oferecida em excesso. O equilíbrio é fundamental para uma alimentação saudável .
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🤰 Carolina Souza
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