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Dicas para organização da rotina com a maternidade
Dicas para organização da rotina com a maternidade
A maternidade é uma jornada incrível e desafiadora. A chegada de um bebê traz muitas alegrias, mas também demands que precisam ser conciliadas com outras áreas da vida, como trabalho, estudos e vida pessoal. Para ajudar as mães a terem uma rotina mais organizada e equilibrada, separamos algumas dicas valiosas. Confira!
1. Estabeleça uma rotina diária
Ter uma rotina diária é fundamental para otimizar o tempo e evitar o estresse. Procure estabelecer horários fixos para as principais atividades do dia, como acordar, alimentar o bebê, trocar fraldas, dar banho e dormir. Isso ajudará a criança a se organizar e também dará previsibilidade às mães.
2. Delegue tarefas
Não hesite em pedir ajuda e delegar tarefas. A maternidade não precisa ser uma jornada solitária e é importante contar com o apoio de familiares, parceiros ou pessoas de confiança. Divida as responsabilidades e permita-se descansar e cuidar de si mesma.
3. Utilize uma agenda
Uma agenda é uma ótima ferramenta para a organização da rotina. Anote todos os compromissos, consultas médicas, atividades do bebê e tarefas diárias . Isso ajudará a visualizar de forma clara o que precisa ser feito e evitará a sobrecarga de atividades.
4. Estabeleça prioridades
Com tantas atividades e demandas, é essencial estabelecer prioridades. Identifique o que é realmente importante e foque sua energia nessas tarefas. Nem sempre será possível fazer tudo, e está tudo bem. O importante é realizar as atividades que são urgentes e essenciais.
5. Aproveite os momentos com seu filho
Mesmo com uma rotina agitada, reserve momentos de qualidade com seu filho . Esteja presente e aproveite cada momento juntos, seja brincando, conversando ou apenas curtindo um momento de relaxamento. Esses momentos são preciosos e ajudam a fortalecer o vínculo entre mãe e bebê.
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🤰 Fabiana Castro
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