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Dicas para organizar a rotina com os filhos e conciliar carreira e família
Dicas para organizar a rotina com os filhos e conciliar carreira e família
Conciliar a rotina dos filhos com a carreira profissional é um desafio enfrentado por muitas mães. Manter o equilíbrio entre o tempo dedicado à família e ao trabalho pode parecer impossível, mas com a organização certa é possível encontrar uma harmonia entre as duas áreas da vida.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina é essencial para organizar o dia a dia com os filhos. Defina horários fixos para as principais atividades, como horário de acordar, de comer, de brincar e de dormir. Isso trará mais previsibilidade para a rotina, facilitando a organização do tempo .
2. Priorize tarefas
É importante identificar as tarefas que são realmente prioritárias e focar nelas. Faça uma lista diária de atividades e estabeleça quais são as mais importantes. Dessa forma, você poderá dedicar seu tempo e energia às atividades que realmente demandam atenção, deixando as menos urgentes para depois.
3. Divida as responsabilidades
Dividir as responsabilidades familiares com o parceiro é fundamental para conciliar a carreira e a família. Ambos devem participar igualmente das tarefas relacionadas aos filhos, como levar e buscar na escola, cuidar da alimentação e realizar atividades recreativas. Assim, é possível compartilhar as demandas e aliviar a sobrecarga de uma única pessoa.
4. Estabeleça limites
É importante estabelecer limites entre a vida profissional e a vida pessoal. Evite levar trabalho para casa e reserve momentos exclusivos para aproveitar com seus filhos. Desligar-se do trabalho quando estiver com a família trará mais qualidade ao tempo dedicado a eles e ajudará a evitar a sensação de sobrecarga constante.
5. Conte com ajuda
Não há problema em pedir ajuda quando necessário. Seja contratando uma babá, contando com o apoio dos avós ou dividindo a responsabilidade com outros pais, buscar suporte é essencial para conciliar carreira e família. Não tenha medo de delegar e confie que outras pessoas também são capazes de cuidar bem dos seus filhos.
A plataforma de maternidade Leda é um ótimo recurso para encontrar dicas, orientações e conteúdos especializados sobre como conciliar carreira e família. Visite o site do Leda e aproveite todo o conhecimento disponível para auxiliar na organização da sua rotina familiar.
🤰 Beatriz Nascimento
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