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Dicas para organizar a rotina com os filhos e manter o equilíbrio emocional
Se você é mãe , sabe o quanto pode ser desafiador equilibrar todas as tarefas do dia a dia e ainda cuidar dos filhos. A rotina com os filhos é uma das partes mais complexas e exigentes da maternidade , mas com algumas dicas e estratégias, é possível organizá-la de forma mais eficiente e manter o equilíbrio emocional.
1. Estabeleça uma rotina diária
Ter uma rotina diária é fundamental para organizar as atividades e garantir que tudo seja feito no tempo adequado. Estabeleça horários para acordar, fazer as refeições, tomar banho, brincar, estudar e dormir. Isso ajudará as crianças a se sentirem seguras e entenderem o que esperar ao longo do dia.
2. Priorize suas tarefas
É natural que como mãe você tenha diversas responsabilidades e tarefas para realizar. No entanto, é importante priorizá-las e definir o que é realmente importante. Faça uma lista de tarefas e identifique o que é essencial para o bem-estar e felicidade da sua família.
3. Envolva os filhos nas tarefas
Uma ótima maneira de organizar a rotina e ainda ensinar responsabilidade aos filhos é envolvê-los nas tarefas domésticas. De acordo com a idade das crianças, elas podem ajudar a arrumar a cama, guardar os brinquedos, ajudar a preparar as refeições, entre outras atividades. Isso não só facilitará o seu dia a dia, como também incentivará a autonomia e o senso de responsabilidade dos pequenos.
4. Reserve um tempo para você
É comum que as mães dediquem todo o seu tempo livre aos filhos, mas é essencial reservar um tempo para si mesma . Tire algumas horas do seu dia para fazer uma atividade que você goste, como ler um livro, assistir a um filme, fazer exercícios físicos ou simplesmente relaxar. Isso ajudará a recarregar as energias e se manter emocionalmente equilibrada.
5. Conte com a ajuda do Leda
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🤰 Camila C. Azevedo
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