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Dicas para organizar a rotina de amamentação
Amamentar é um momento único e especial na vida de uma mãe e do seu bebê. Além dos inúmeros benefícios para a saúde da criança , a amamentação também fortalece o vínculo entre mãe e filho . No entanto, a rotina de amamentação pode ser desafiadora e muitas vezes é necessário organizar-se para torná-la mais tranquila e prazerosa.
Neste post, vamos compartilhar algumas dicas para te ajudar a organizar a rotina de amamentação e garantir que esse momento seja ainda mais especial. Confira!
Crie um ambiente aconchegante
Antes de iniciar a amamentação , certifique-se de criar um ambiente tranquilo e confortável. Escolha um lugar da casa que seja calmo e silencioso, onde você possa relaxar e se concentrar no ato de amamentar. Utilize almofadas de amamentação para garantir uma posição confortável tanto para você quanto para o bebê.
Estabeleça uma rotina
Para organizar a rotina de amamentação , é importante estabelecer horários regulares para amamentar o seu bebê. Isso ajudará a criar uma previsibilidade tanto para você quanto para a criança, evitando que o bebê fique com fome ou que você se sinta sobrecarregada.
Anote os horários das mamadas em uma agenda ou utilize aplicativos especializados para acompanhar o tempo entre as amamentações. Isso facilitará o seu planejamento diário e ajudará a identificar padrões de sono e fome do bebê.
Organize a mamadeira e os acessórios
Se você optar por utilizar mamadeira em algum momento da rotina de amamentação , é importante ter os acessórios necessários organizados e ao alcance das mãos. Tenha sempre em casa um estoque de mamadeiras esterilizadas, água filtrada e leite em pó adequado para a idade do bebê.
Além disso, tenha à disposição bicos de mamadeira extras, escova para limpeza, sabão neutro e um escorredor de mamadeiras. Mantenha tudo isso em um local de fácil acesso, para que você não precise gastar muito tempo procurando esses itens durante a rotina de amamentação.
Peça ajuda quando necessário
A maternidade pode ser desafiadora e é importante lembrar que você não precisa enfrentar tudo sozinha. Peça ajuda para familiares, amigos ou profissionais de saúde quando necessário.
Ter apoio emocional e prático pode fazer toda a diferença na sua rotina de amamentação. Seja para cuidar do bebê enquanto você descansa, para fazer as tarefas domésticas ou para compartilhar experiências e tirar dúvidas, contar com uma rede de apoio é fundamental.
Essas são apenas algumas dicas para organizar a rotina de amamentação. Cada mãe e bebê são únicos, por isso, é importante encontrar o que funciona melhor para vocês e adaptá-las de acordo com suas necessidades.
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🤰 Luana Santos
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