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Dicas para organizar o dia a dia e aproveitar a hora de trabalhar
Organizar o dia a dia é um desafio para muitas mães, principalmente aquelas que trabalham fora ou em home office. Conciliar as demandas da maternidade com as responsabilidades profissionais pode ser uma tarefa complicada, mas com algumas dicas e estratégias é possível encontrar um equilíbrio e aproveitar melhor a hora de trabalhar.
1. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina estabelecida ajuda a organizar o dia a dia e proporciona uma sensação de segurança e previsibilidade para as crianças. Defina horários fixos para acordar, fazer as refeições, brincar e dormir. Dessa forma, você consegue dividir melhor o tempo entre as tarefas domésticas, a atenção aos filhos e o trabalho.
2. Crie uma lista de tarefas
Monte uma lista com todas as tarefas que precisam ser realizadas durante o dia, tanto as relacionadas ao trabalho quanto as tarefas domésticas. Priorize as atividades mais importantes e faça um planejamento realista do tempo necessário para cada uma delas. Assim, você consegue ter uma visão clara do que precisa ser feito e evita a sensação de sobrecarga.
3. Defina um espaço de trabalho
Se você trabalha em home office, é fundamental ter um espaço dedicado ao trabalho. Isso ajuda a concentrar as tarefas profissionais e a manter o foco . escolha um local silencioso e organizado, onde você possa trabalhar sem interrupções e distrações. Além disso, informe sua família sobre seu horário de trabalho para evitar interrupções desnecessárias.
4. Crie uma rede de apoio
Não tenha receio de pedir ajuda quando necessário. Contar com uma rede de apoio, como familiares, amigos ou vizinhos, pode fazer toda a diferença na hora de conciliar o trabalho com a maternidade. Compartilhe responsabilidades e tarefas com pessoas de confiança , seja para cuidar dos filhos por algumas horas ou para ajudar com as tarefas domésticas. Dessa forma, você consegue ter mais tempo e energia para se dedicar ao trabalho.
5. Aproveite os momentos de pausa
Nem sempre é possível trabalhar por horas seguidas sem interrupções. Por isso, é importante aproveitar os momentos de pausa para descansar e recarregar as energias. Use esses intervalos para fazer uma caminhada, meditar ou simplesmente relaxar. Assim, quando voltar ao trabalho, você estará mais produtiva e focada.
Agora que você já conhece algumas dicas para organizar o dia a dia e aproveitar melhor a hora de trabalhar, que tal conhecer o Leda? Essa rede social exclusiva para mães oferece diversos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Clique aqui para conhecer a plataforma e descobrir como o Leda pode te auxiliar nessa jornada de conciliar maternidade e trabalho de forma mais organizada e equilibrada!
🤰 Luiza Machado
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