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Dicas para organizar o dia a dia
1. Planeje suas refeições
A organização começa com um bom planejamento das refeições da semana. Reserve um tempo para criar um cardápio semanal, levando em consideração os gostos e restrições alimentares da família . Assim, você evita correrias de última hora e consegue fazer compras mais eficientes.
2. Faça um lista de compras
Com o cardápio em mãos, faça uma lista de compras com todos os ingredientes necessários. Organize-a por categorias, como hortifrúti, mercearia e congelados. Isso facilita na hora de encontrar os produtos no supermercado e evita esquecimentos.
3. Organize sua despensa
Uma despensa organizada é fundamental para facilitar a preparação das refeições. Separe os alimentos por tipo e validade, deixando os mais próximos da validade à vista. Dessa forma, você consegue identificar rapidamente o que precisa ser consumido antes e evita o desperdício.
4. Prepare refeições em maior quantidade
Aproveite o tempo livre para preparar refeições em maior quantidade e congela-las em porções individuais. Isso otimiza seu tempo na cozinha e garante que sempre haja uma opção de comida caseira saudável e saborosa para os dias mais corridos.
5. Utilize marmitas
Investir em marmitas é uma ótima opção para quem precisa levar comida para o trabalho ou para a escola das crianças. Prepare as refeições com antecedência e armazene-as em recipientes adequados, que possam ser levados facilmente na bolsa ou mochila. Isso facilita a rotina e evita a tentação de comer fora de casa.
E aí, gostou das dicas ?
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🤰 Carolina R.
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