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Dicas para praticar autocuidado como mãe
Por que o autocuidado é essencial para as mães?
Como mãe , você está sempre cuidando dos outros, seja dos seus filhos, do seu companheiro ou da casa. Mas e de você mesma? É comum as mães deixarem o autocuidado de lado, priorizando sempre as necessidades dos outros. No entanto, é fundamental que você também cuide de si mesma, afinal, só é possível cuidar bem dos outros quando também estamos bem.
Dicas para renovar suas energias como mãe
1. Priorize o seu tempo: reserve momentos do seu dia exclusivamente para você, seja para fazer algo que goste, praticar exercícios físicos ou simplesmente descansar.
2. Peça ajuda : não tenha medo ou vergonha de pedir ajuda quando precisar. Contar com o apoio de familiares, amigos ou até mesmo contratar alguém para realizar as tarefas domésticas pode aliviar a sua carga e permitir que você tenha mais tempo para si.
3. Faça algo que te dê prazer: reserve um tempo para fazer alguma atividade que você goste, como ler um livro, assistir a um filme ou praticar um hobby.
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Lembre-se, mãe : cuidar de si mesma não é egoísmo, é amor próprio. Pratique o autocuidado e renove suas energias para ser a melhor mãe possível!
🤰 Ana Maria
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